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Donbori! Japanische Bowl
Thermomix
Thermomix
Vegetarisch
Donbori! Japanische Bowl

mit Champignon und Broccoli

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Japanisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja

Küchenutensilien

Grosser Topf
Rührschüssel

Tags

Thermomix
Ohne Milchprodukte
Vegetarisch
Zutaten
Wasser

Wasser

600 ml

Ingwer

Ingwer

15 g

Sojasauce

Sojasauce

50 ml

Knoblauch

Knoblauch

4 g

Maizena

Maizena

8 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

70 g

Limette

Limette

75 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Broccoli

Broccoli

300 g

Braune Champignons

Braune Champignons

200 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

15 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Honig

Honig

20 g

Zubereitung
1
Varoma vorbereiten

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Broccoli in den Varoma-Behälter geben. Knoblauchzehe abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und die Hälfte davon auf dem Broccoli verteilen. Broccoli mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und Varoma-Behälter verschliessen. Restlichen Knoblauch mit dem Spatel nach unten schieben.

2
Für die Sauce

Die Hälfte [ganzen] Ingwer schälen, in ca. 0.5 cm dünne Scheiben schneiden, in den Mixtopf zugeben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in einen grossen Topf umfüllen. Limette vierteln. 200 g [400 g] Wasser\*, Saft aus 1 [2] Limettenspalten, Sojasauce, 2 EL [4 EL] Honig\* und Maisstärke in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 5 vermischen und in ein hohes Rührgefäss umfüllen.

3
Dampfgaren

Basmatireis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1.5 TL Salz\*, 5 g Öl\* und 1.200 g Wasser\* über den Reis in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen Peperoncini längs halbieren, entkernen und Peperoncinihälften in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!). Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

4
Champignons garen

Champignons vierteln. 1 EL [2 EL] Öl\* zum Knoblauch-Ingwer-Mix in den grossen Topf geben, erhitzen, Champignons und weisse Frühlingszwiebelringe zugeben und 2 – 3 Min. anschwitzen. Topfinhalt mit der vorbereiteten Sauce ablöschen und für 5 – 8 Min. einköcheln lassen, bis die Sauce reduziert und dickflüssig genug ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und warmhalten.

5
Weiter garen

Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt 5 Min. ziehen lassen. Varoma wieder aufsetzen und weitere 5 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

6
Anrichten

Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen. Basmatireis mit einer Gabel etwas auflockern und auf tiefen Tellern verteilen. In die Mitte vom Reis eine Mulde drücken und die Champignons mit Sauce darin anrichten. Broccoli versetzt darauf anrichten und nach Belieben mit Peperoncinistreifen und grünen Frühlingszwiebelringen bestreuen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2048

kJ

Energie (kJ)

489

kcal

Energie (kcal)

12

g

Fett

1

g

davon gesättigt

79

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

17

g

Eiweiss

3

g

Salz

mit Champignon und Broccoli

35 Min. 2/3
Vegetarisch
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