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Crispy Pangasius with Mustard Sauce

Kalorien im Blick

High Protein

Schnell

Crispy Pangasius with Mustard Sauce

auf Linsensalat

15 Min.

Schwierigkeit: 1/3

Skandinavisk

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten

Soja

Weizen

Glutenhaltiges Getreide

Sellerie

Senf

Fisch

Sesamsamen

Milch (einschließlich Laktose)

Schalenfrüchte

Schwefeldioxide und Sulfite

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Küchenutensilien

Reibe

Sieb

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Schnell

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Extra schnell

Air Fryer Easy

Zutaten

Pangasius

Pangasius

240 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

25 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Senfsauce mit Frühlingszwiebeln

Senfsauce mit Frühlingszwiebeln

50 g

Braune Linsen

Braune Linsen

390 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Körniger Senf

Körniger Senf

17 g

Blattsalatmischung

Blattsalatmischung

75 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Radiesli

Radiesli

150 g

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Teelöffel

Zubereitung

1

2

3

Nährwerte pro Portion

2495

kJ

Energie (kJ)

596

kcal

Energie (kcal)

21.6

g

Fett

2.6

g

davon gesättigt

56

g

Kohlenhydrate

17.8

g

davon Zucker

14.2

g

Ballaststoffe

38.6

g

Eiweiss

3.68

g

Salz

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