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Crispy Bites aus veganen Filetstücken mit Sriracha-Mayo
Vegan
Crispy Bites aus veganen Filetstücken mit Sriracha-Mayo

dazu Kartoffelwedge und bunter Slaw

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Bratpfanne
Reibe
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Nutri-score-b
Klimaheld
Zutaten
Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

525 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

25 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

4 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Salatherz

Salatherz

170 g

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Vegane Filetstücke

Vegane Filetstücke

160 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

5 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Mehl

Mehl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Kartoffeln rösten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln in 6 oder 8 Wedges schneiden.

Kartoffeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [2 EL] Öl*, «Hello Patatas», Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. goldbraun backen.

2
Slaw vorbereiten

Römersalat in feine Streifen schneiden.

Rüebli nach Belieben schälen und grob raspeln.

Beides in eine grosse Schüssel geben und mit 1 EL [2 EL] Essig*, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz*, Pfeffer* und Zucker* vermengen.

3
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel vegane Mayonnaise und Sriracha zu einem Dip vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Für die Crispy Bites

In einer grossen Schüssel 1 EL [2 EL] Mehl*, 3 EL [6 EL] Wasser*, «Hello Peperoni», Salz* und Pfeffer* vermengen.

Vegane Filetstücke dazugeben und gut untermischen, sodass sie rundherum mit der Mischung bedeckt sind.

Pankomehl dazugeben und alles gut durchmischen.

5
Filetstücke anbraten

5 – 7 Min. vor Ende der Ofengarzeit in einer grossen Bratpfanne 3 EL [6 EL] Öl* auf hoher Hitze erhitzen. Panierte Filetstücke dazugeben und 4 – 6 Min. rundherum braten, bis sie goldbraun sind.

Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

6
Anrichten

Kartoffelwedge auf Teller verteilen. Slaw und Cripsy Bites daneben anrichten und mit Sriracha-Mayo servieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3533

kJ

Energie (kJ)

844

kcal

Energie (kcal)

51.9

g

Fett

25.4

g

davon gesättigt

69.9

g

Kohlenhydrate

12.2

g

davon Zucker

9.8

g

Ballaststoffe

22

g

Eiweiss

3.16

g

Salz

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