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Bunte Halloumi-Gemüse-Spieße
Family
Vegetarisch
Bunte Halloumi-Gemüse-Spieße

mit Kokos-Curry-Soße und Jasminreis

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Für Dein heutiges Rezept haben wir uns auf eine kulinarische Reise begeben: Die thailändische Küche begeistert uns immer wieder mit ihren frisch-würzigen Aromen und ihrer Vielseitigkeit. Viel Spaß beim Nachkochen und Entdecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Kaschunüsse
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Kleiner Topf

Tags

Ohne Weizen
Family
Vegetarisch
Zutaten
Jasminreis

Jasminreis

150 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Honig

Honig

8 g

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Halloumi

Halloumi

200 g

Cashewkerne

Cashewkerne

10 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

300 ml

Holzspieße

Holzspieße

4 Stück

Zubereitung
1
REIS GAREN

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Jasminreis in einem Sieb mit kaltem Wasser so lange abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser\* füllen, leicht salzen\* und einmal aufkochen lassen. Reis hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

2
GEMÜSE SCHNEIDEN

Paprika halbieren, entkernen und in 3 x 3 cm große Stücke schneiden. Halloumi abwaschen und in 2 – 3 cm große Würfel schneiden. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Grünen und weißen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden.

3
GEMÜSE AUFSPIESSEN

Paprika, Zucchini und Halloumi abwechselnd auf die Holzspieße aufspießen und kurz beiseitestellen. Cashewkerne grob hacken.

4
SPIESSE BRATEN

In einer großen Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Gemüse-Halloumi-Spieße rundherum für 8 – 12 Min. anbraten.

5
WÄHRENDDESSEN

In einem kleinen Topf 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen. Weiße Zwiebelringe darin ca. 2 Min. glasig anbraten. Currypaste zu den Zwiebeln geben und 1 Min. mit anbraten. Topfinhalt mit Kokosmilch ablöschen, Honig zugeben. Hitze etwas reduzieren und offen 6 – 8 Min. weiterköcheln lassen, bis die Soße etwas dicker geworden ist. Gegebenenfalls mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Reis mit einer Gabel auflockern, auf Teller verteilen und Spieße dazu anrichten. Currysoße angießen, den grünen Teil der Frühlingszwiebel und die gehackten Cashews darüberstreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4339

kJ

Energie (kJ)

1037

kcal

Energie (kcal)

63

g

Fett

37

g

davon gesättigt

80

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

37

g

Eiweiss

1

g

Salz

Bunte Halloumi-Gemüse-Spieße
Thermomix

mit Kokos-Curry-Soße und Jasminreis

25 Min. 1/3
Thermomix
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