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Büffelmozzarella auf gebackenem Wintergemüse
Thermomix
Thermomix
Vegetarisch
-20% Kalorien
Büffelmozzarella auf gebackenem Wintergemüse

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Schüssel

Tags

Thermomix
Ohne Weizen
Vegetarisch
-20% Kalorien
Zutaten
Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

175 g

Lauch

Lauch

200 g

Pastinake

Pastinake

180 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Büffelmozzarella

Büffelmozzarella

125 g

Honig

Honig

2 Esslöffel

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

15 g

Öl

Öl

4 Esslöffel

Kürbiskerne

Kürbiskerne

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Nüsslisalat

Nüsslisalat

75 g

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Ofenkartoffel schälen und in 2 cm grosse Würfel schneiden. Lauch halbieren, gründlich auswaschen und in 2 cm grosse Stücke schneiden. Pastinake und Rüebli schälen, Enden abschneiden und beides in ca. 5 cm lange und 1 cm breite Stifte schneiden.

2
Gemüse backen

Gemüse in eine Auflaufform geben (nimm am besten 2 Formen für 4 Personen), zerkleinerten Knoblauch aus dem Mixtopf, 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, vermengen und im vorgeheizten Ofen für 30 – 35 Min. backen, bis das Gemüse weich und leicht gebräunt ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Marinade zubereiten

Peperoncini (Achtung: scharf!) längs halbieren, entkernen und Peperoncini in grobe Stücke schneiden. Belieben Peperoncinistücke in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 2 EL [4 EL] Honig\*, Senf, 20 g [30 g] Öl\* und 20 g [40 g] Wasser\* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 3.5 vermischen. Marinade mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Kleinigkeiten

In einer kleinen Bratpfanne Kürbiskerne für 1 – 2 Min. rösten. Anschliessend aus der Bratpfanne nehmen und beiseitestellen. Mozzarella abgiessen und in mundgerechte Stücken zupfen.

5
Für den Salat

1 EL [2 EL] von der Marinade aus dem Mixtopf in eine grosse Schüssel geben und mit 1 EL [2 EL] Essig\*, 1 EL [2 EL] Öl\* und 1 EL [2 EL] Wasser\* zu einem Dressing verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Nüsslisalat dazugeben, vorsichtig vermengen und beiseite stellen. Tipp: Mariniere den Salat erst ganz zum Schluss, dann bleibt er frischer.

6
Anrichten

Fertig gebackenes Gemüse auf Teller verteilen. Gezupften Mozzarella darauf verteilen und alles grosszügig mit der restlichen Marinade beträufeln. Mit Kürbiskernen und zerkleinerter Petersilie bestreuen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2708

kJ

Energie (kJ)

647

kcal

Energie (kcal)

42

g

Fett

14

g

davon gesättigt

46

g

Kohlenhydrate

23

g

davon Zucker

20

g

Eiweiss

1

g

Salz

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

35 Min. 2/3
Vegetarisch
-20% Kalorien
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