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BBQ Tacos mit veganem Pulled
Thermomix
Vegan
BBQ Tacos mit veganem Pulled

dazu Limetten-Mais-Salsa und Peperoni

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Tacos sind in vielerlei Hinsicht das perfekte Essen: Sie sind wunderbar wandlungsfähig, recht schnell auf den Tisch gebracht und perfekt zum Mitnehmen geeignet. Wer denkt da noch an Teller oder gar Besteck? Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Hafer

Küchenutensilien

Thermomix
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

Thermomix
Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

200 g

Planted veganes Pulled in BBQ-Marinade

Planted veganes Pulled in BBQ-Marinade

180 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

180 g

Mais

Mais

140 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

160 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Limette, vegan

Limette, vegan

75 g

BBQ-Sauce

BBQ-Sauce

20 ml

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Öl

Öl

15 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Zu Beginn

Peperoni halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.

Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel achteln.

Ein Viertel der Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine grosse Schüssel umfüllen.

Restliche Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

2
Peperoni dünsten

Peperonistreifen, milden Chili-Mix, „Hello Fiesta“, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 10 Min./Reverse/Stufe 1 dünsten. 

Währenddessen Limette heiss abwaschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln.

3
Für die Salsa

Limettenabrieb, Saft von 1 [2] Limettenviertel, 1 EL [2 EL] Olivenöl, Salz*, Pfeffer* und 1 Prise Zucker* zu den Zwiebeln in die Schüssel geben und zu einem Dressing vermengen. 

Mais mithilfe des Deckels abgiessen. 

Eine grosse Bratpfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Mais darin 2 – 3 Min. scharf anbraten. Mit Salz* würzen, in die grosse Schüssel zum Dressing zugeben und marinieren lassen.

4
Veganes Pulled anbraten

In derselben grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe Weizentortillas für 1 – 2 Min. erhitzen. Aus der Bratpfanne nehmen.

Tipp: Du kannst die Weizentortillas in ein Handtuch einwickeln, so bleiben sie warm. 

In der Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen, veganes Pulled darin 4 – 6 Min. rundum anbraten, in den Mixtopf geben und mit dem Spatel unter das Peperonigemüse heben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel BBQ-Sauce mit 1 EL [2 EL] Öl*, 1 EL [2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

6
Anrichten

Veganes Pulled auf Weizentortillas verteilen, mit Limetten-Mais-Salsa toppen und nach Belieben mit dem BBQ-Dip geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2744

kJ

Energie (kJ)

656

kcal

Energie (kcal)

30.4

g

Fett

4.5

g

davon gesättigt

79.2

g

Kohlenhydrate

22.2

g

davon Zucker

9.4

g

Ballaststoffe

13.1

g

Eiweiss

2.63

g

Salz

BBQ Tacos mit veganem Pulled
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dazu Limetten-Mais-Salsa und Peperoni

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