dazu Kartoffelsalat mit Gurke und Radieschen
<p>ACHTUNG: Aufgrund von Lieferengpässen wurden in diesem Rezept die Zitrone in allen Boxen durch Limette ersetzt.</p> <p>Bei der Zubereitung ändert sich nichts.
Allergene
Küchenutensilien
Öl
2 Esslöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Seehecht
250 g
Vorw. festk. Kartoffeln
500 g
Gurke
1 Stück
Radieschen
100 g
Schnittlauch
10 g
Frühlingszwiebel
1 Stück
Limette, gewachst
1 Stück
Mittelscharfer Senf
10 ml
Schmand
100 g
Salz
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Erhitzt reichlich Wasser im Wasserkocher. Kartoffeln schälen, halbieren und in 1 cm breite Scheiben schneiden. Einen Topf mit heißem Wasser füllen, aufkochen lassen, salzen\* und Kartoffelscheiben darin ca. 8 Min. weich köcheln lassen. In der Zwischenzeit Gemüse schneiden.
Enden der Gurke abschneiden, Gurke halbieren, Kerngehäuse mit einem Löffel entfernen und Gurke in 0,5 cm breite Halbmonde schneiden. Radieschen achteln. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Zitronenschale fein abreiben. Zitrone längs vierteln. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
In einer großen Schüssel Schmand, Saft von 1 [2 | 2] Zitronenviertel, Senf, 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 Prise Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Gurke, Radieschen, Schnittlauchröllchen und weißen Teil der Frühlingszwiebel unterrühren.
Kartoffeln mithilfe des Deckels abgießen, kurz abkühlen lassen und unter das Dressing mischen.
Seehechtfilets salzen*. In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen und Seehechtfilets 5 – 7 Min. braten, bis der Fisch goldbraun und durchgegart ist. 1/2 EL [2/3 EL | 1 EL] Zitronenabrieb mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Zitonensaft und 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* vermischen und am Ende der Garzeit über den Fisch geben.
Kartoffelsalat auf Teller verteilen, Fisch darauflegen, mit grünen Frühlingszwiebelringen bestreuen und genießen. Guten Appetit!
Falls Ihr Eure Kinder mit in das Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch beim Gemüseschneiden und Vermengen des Kartoffelsalates helfen.
2504
kJ
Energie (kJ)
599
kcal
Energie (kcal)
26
g
Fett
4
g
davon gesättigte Fettsäuren
47
g
Kohlenhydrate
9
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
29
g
Eiweiß
1
g
Salz