Toggle sidebar
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Frühlingsfreude
Thermomix
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel

auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Genuss auf ganzer Linie: Lachs ist reich an Proteinen und bekommt hier mit frischen, ausgewogenen Beilagen und grünem Spargel einen besonderen Kick. Klingt gut? Schmeckt es auch.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Sellerie
Soja
Fisch

Küchenutensilien

Thermomix
Sieb
Großer Topf
Baking Paper

Tags

Thermomix
Merchan-surcharge
Zutaten
Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Grüner Spargel

Grüner Spargel

200 g

Fettuccine

Fettuccine

270 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

500 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Spargel schälen und 1 cm vom unteren Ende abschneiden. Spargel in 3 cm Stücke schneiden.

Spargel in den Gareinsatz geben.

Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben.

2
Dampfgaren

Limette vierteln.

Lachs mit etwas Limettensaft beträufeln und mit der Hautseite nach unten auf den Varoma- Einlegeboden geben. Mit Salz* und Pfeffer* würzen und Varoma verschließen.

500 g Wasser in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 14 Min/Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen fortfahren.

3
Pasta kochen

Einen großen Topf mit heißem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Fettuccine ins kochende Wasser* geben und 12 Min. bissfest kochen. Danach durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben.

Währenddessen weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Knoblauch abziehen und fein hacken.

4
Für die Soße

Varoma abnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

10 g [15 g | 15 g] Öl* und weiße Frühlingszwiebelringe in den Mixtopf geben und 2 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Kochsahne, Spargel, 100 g [150 g | 150 g] Garflüssigkeit*, Gemüsebrühe, „Hello Buon Appetito“, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

5
Fertigstellen

Soße zur Pasta in den Topf geben, gut vermischen und mit einigen Spritzern Zitronensaft, Salz* und Pfeffer* kräftig abschmecken.

Tipp: Wenn Du die Haut vom Lachs nicht magst, kannst die Haut vor dem Servieren von den Filets abziehen.

6
Anrichten

Fettuccine auf Teller verteilen, mit Lachs und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit der restlichen Limette genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4797

kJ

Energie (kJ)

1147

kcal

Energie (kcal)

54.6

g

Fett

14.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

108.5

g

Kohlenhydrate

12.4

g

davon Zucker

53.2

g

Eiweiß

1.46

g

Salz

Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Kochschule

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Kochschule

mit Brokkoli in cremiger Zitronen-Soße

25 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Spargel-Special

auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
Große Portion: Norwegisches Lachsfilet mit grünem Spargel
Frühlingsfreude

auf Fettuccine in cremiger Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

40 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Weber Spezial

in cremiger Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Frühlingsfreude

auf Fettuccine in cremiger Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

40 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Kochschule

in cremiger Bimi-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Kochschule

in cremiger Bimi-Zitronen-Soße

25 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

mit Brokkoli in cremiger Zitronen-Soße

25 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

mit Brokkoli in cremiger Zitronen-Soße

25 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Spargel-Special

auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Weber Spezial

in cremiger Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

mit Brokkoli in cremiger Zitronen-Soße

25 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Ähnliche Rezepte
Surf & Turf! Rindersteak und Garnelen
Extra Protein

mit Knoblauch-Drillinge und Soße „Café de Paris“

35 Min. 3/3
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Zartes Lachsfilet mit Senf-Marinade
Weihnachten

dazu Kartoffelgratin und selbst gemachte Remoulade

55 Min. 3/3
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Raclette-Burger mit Bio-Rinderhack
Adventszeit

dazu Blechkartoffeln & Preiselbeer-Zwiebel-Chutney

40 Min. 1/3
Thermomix
Lachsfilet mit Karotten-Ingwer-Püree
Kochschule

dazu Bohnen und Hirtenkäsecrumble

30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen