Toggle sidebar
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Weber Spezial
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel

in cremiger Zitronen-Soße

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und proteinreichem Lachs ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie
Fisch

Küchenutensilien

Großen Topf mit Deckel
Sieb
Schäler
Großer Topf
Pfanne mit Deckel
Zutaten
Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Grüner Spargel

Grüner Spargel

200 g

Fettuccine

Fettuccine

270 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Kochsahne

Kochsahne

200 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Wasser

Wasser

100 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Einen großen Topf mit heißem Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Spargel schälen und 1 cm vom unteren Ende abschneiden. Spargel in 3 cm Stücke schneiden. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Knoblauch abziehen.

2
Pasta kochen

Fettucine in dem Topf mit kochendem Wasser 12 Min. bissfest kochen, danach durch ein Sieb abgießen. Inzwischen mit dem Rezept fortfahren. Zitrone vierteln.

3
Lachs braten

In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Lachs mit etwas Zitronensaft beträufeln, dann auf der Hautseite 2 Min. anbraten. Lachs wenden und weitere 2 – 3 Min. braten, bis das Fleisch innen nicht mehr glasig ist. Lachs herausnehmen. Jetzt lässt sich die Haut ganz leicht von den Filets abziehen.

4
Für die Soße

In der Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Spargel und weißen Teil der Frühlingszwiebel darin 4 – 5 Min. unter Rühren braten. Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\* und Gemüsebrühe ablöschen. Knoblauch dazu pressen, und 4 – 5 Min. zugedeckt köcheln lassen, bis der Spargel weich ist.

5
Fertigstellen

Kochsahne und „Hello Buon Appetito“ in die Pfanne geben und einmal aufkochen lassen. Mit einigen Spritzern Zitronensaft und Salz\* und Pfeffer\* kräftig abschmecken. Fettucine untermischen und kurz erhitzen. Lachsfilet auf die Pasta legen und 2 Min. abgedeckt erhitzen.

6
Anrichten

Fettuccine auf Teller verteilen, mit Lachs und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit der restlichen Zitrone genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4737

kJ

Energie (kJ)

1132

kcal

Energie (kcal)

52

g

Fett

16

g

davon gesättigte Fettsäuren

110

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

53

g

Eiweiß

1

g

Salz

Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Frühlingsfreude

auf Fettuccine in cremiger Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Spargel-Special

auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Frühlingsfreude

auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
Thermomix
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

mit Brokkoli in cremiger Zitronen-Soße

25 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

40 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Kochschule

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Kochschule

mit Brokkoli in cremiger Zitronen-Soße

25 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Kochschule

in cremiger Bimi-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Kochschule

in cremiger Bimi-Zitronen-Soße

25 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Weber Spezial

in cremiger Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Große Portion: Norwegisches Lachsfilet mit grünem Spargel
Frühlingsfreude

auf Fettuccine in cremiger Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

mit Brokkoli in cremiger Zitronen-Soße

25 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet mit grünem Spargel
Spargel-Special

auf Fettucine in cremiger Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

40 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

30 Min. 2/3
High Protein
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Lachs-Special

in cremiger Brokkoli-Zitronen-Soße

35 Min. 2/3
Zartes Lachsfilet auf frischen Linguine
Premium

mit Brokkoli in cremiger Zitronen-Soße

25 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen