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Wärmend scharfer Erdnusseintopf
Thermomix
Vegetarisch
Zeit sparen
Wärmend scharfer Erdnusseintopf

mit Chili, Buschbohnen und Dukkah-Fladenbrot

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Asiatisch, Fusion

Erdnuss-Liebhaber aufgepasst! Dieser würzige Erdnusseintopf lässt Dein Herz höherschlagen. Ganz viel knackiges Gemüse, feurige Chili, herzhaft-würziges Dukkah-Fladenbrot und jede Menge Erdnüsse machen diesen aromatischen Eintopf zu einem unvergesslichen Geschmackserlebnis, dass Dich außerdem angenehm satt macht. Lass Dir dieses **scharfe** und **ballaststoffreiche** Gericht schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Erdnüsse
Sesamsamen

Küchenutensilien

Thermomix
Pfanne

Tags

Vegetarisch
Zeit sparen
Zutaten
Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

0.5 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Tomaten

Tomaten

2 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

45 g

Erdnüsse

Erdnüsse

30 g

Mini-Fladenbrot

Mini-Fladenbrot

1 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Öl

Öl

Stück

Salz

Salz

Stück

Pfeffer

Pfeffer

Stück

Zubereitung
1
gemüse dünsten

Wasche das Gemüse ab. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Pfanne, ein Backblech und Backpapier. Entdecke den würzigen Erdnusseintopf. Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren und beides in den Mixtopf geben. Chili halbieren, Kerngehäuse entfernen, Chilihälften in ca. 2 cm große Stücke schneiden und zugeben. **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben, Öl\* zugeben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten.  Währenddessen das Gemüse vorbereiten.

2
gemüse

Enden der Buschbohnen abschneiden, Bohnen halbieren und in den Varoma-Behälter geben. Karotten schälen, in Scheiben schneiden und auf die Bohnen legen. Dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben und Varoma verschließen.  Wasser\* (siehe Zutatenliste) und Gemüsebrühe in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen, **22 Min./Varoma/Stufe 1** dampfgaren und mit dem Rezept fortfahren.

3
gareinsatz

Tomaten halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in Spalten schneiden. Mini-Fladenbrot mit Olivenöl\* beträufeln und mit Salz\*, Pfeffer\* und Gewürzmischung  bestreuen. Fladenbrot auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und Erdnüsse danebenlegen. Fladenbrot im Backofen ca. 5 Min. knusprig aufbacken.

4
tomate

Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen, Bohnen und Karotten mischen, Tomatenspalten darauf verteilen, Varoma verschließen, wieder aufsetzen und **5 Min./Varoma/Stufe 1** weitergaren. Währenddessen Wasser\* (siehe Zutatenliste) im Wasserkocher erhitzen.

5
erdnüsse

Varoma abnehmen. Mixtopf leeren und Garflüssigkeit auffangen. Waage aktivieren und Garflüssigkeit und heißes Wasser bis 500 g [650 g | 800 g] in den Mixtopf geben. Erdnussbutter, Salz\* und  Pfeffer\* zugeben  und **1 Min./Stufe 5-7-9** langsam, schrittweise ansteigend mischen. Gemüse in eine große Schüssel füllen, mit Erdnusssoße übergießen und mischen. Nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
anrichten

Erdnusseintopf auf tiefe Teller verteilen und mit gerösteten Erdnüssen bestreuen. Zusammen mit dem knusprigen Fladenbrot genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

2778

kJ

Energie (kJ)

664

kcal

Energie (kcal)

41

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

56

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

9

g

Ballaststoffe

13

g

Eiweiß

2

g

Salz

mit Chili, Buschbohnen und Dukkah-Fladenbrot

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