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Scharfer vietnamesischer Reissalat mit Sesam-Chili-Tofu
Vegan
Kalorien im Blick
Extra schnell
Scharfer vietnamesischer Reissalat mit Sesam-Chili-Tofu

und Spitzkohl

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Vietnamesisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Haselnüsse
Glutenhaltiges Getreide
Pecannüsse
Paranüsse
Kaschunüsse
Mandeln
Pistazien
Macadamia
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South/SoutheastAsian
Zutaten
Süßer Chili-Grill-Tofu

Süßer Chili-Grill-Tofu

180 g

Weißer Reis, vorgekocht

Weißer Reis, vorgekocht

450 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

50 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

50 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

g

Maisstärke

Maisstärke

6 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 g

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Spitzkohl, geschnitten

Spitzkohl, geschnitten

200 g

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Zubereitung
1
Reis braten

Tofu in 1 cm Würfel schneiden.

In einer großen Schüssel Tofu, Maisstärke und Pfeffer* vermengen. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Spitzkohl und vorgekochten Reis darin 4 – 5 Min. unter Rühren anbraten. 

Tipp: Verwende für 3 und 4 Personen 2 Pfannen.

2
Währenddessen

In einer zweiten großen Schüssel Sweet-Chili-Soße, Sojasoße, Worcester Sauce, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren. 

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Karotte in die Schüssel reiben und weiße Frühlingszwiebelringe dazugeben.

Reis und Spitzkohl nach der Bratzeit in die Schüssel mit den Karotten geben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

3
Reispfanne vollenden

In derselben Pfanne erneut 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Tofu darin 4 – 5 Min. rundum anbraten. 

Sesam und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker* zum Tofu geben und durchrühren. 

Reissalat auf tiefe Teller verteilen, Sesam-Tofu darauf geben und mit grünen Frühlingszwiebelringen garnieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2653

kJ

Energie (kJ)

634

kcal

Energie (kcal)

19.4

g

Fett

8.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

89.5

g

Kohlenhydrate

23.7

g

davon Zucker

7.7

g

Ballaststoffe

23.5

g

Eiweiß

6.5

g

Salz

Vietnamesischer Reissalat mit Sesam-Tofu
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Sweet-Chili-Dressing und Chinakohl

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