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Verduras al horno! Ofengemüse mit Würzmandeln
Vegetarisch
Wenig Aufwand
Verduras al horno! Ofengemüse mit Würzmandeln

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Spanisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Senf
Mandeln
Eier

Küchenutensilien

Sieb
Backblech

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Wenig Aufwand
Zutaten
Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Bohnen-Mix

Bohnen-Mix

1 Packung

Kirschtomatenpolpa

Kirschtomatenpolpa

1 Packung

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Petersilie glatt/Rosmarin

Petersilie glatt/Rosmarin

10 g

Aioli

Aioli

30 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Olivenöl

Olivenöl

1.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Mandeln

Mandeln

20 g

Zubereitung
1
Kartoffeln backen.

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Rosmarinnadeln hacken. Drillinge halbieren und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, dabei Platz für die Auflaufform und die Mandeln lassen. Kartoffeln mit Rosmarinnadeln, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen.

2
Gemüse schneiden

Paprika und Spitzpaprika halbieren, Kerne und Strunk entfernen und Paprikahälften in 1 cm dicke Streifen schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in 1 cm dicke Spalten schneiden. Knoblauch abziehen und fein würfeln. Bohnen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfließt.

3
Gemüse backen

Paprika, Spitzpaprika, Zwiebel, Knoblauch, Kirschtomaten und Bohnen in eine Auflaufform geben und alles mit Brühepulver, Hälfte der Gewürzmischung „Hello Fiesta“, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Auflauf neben die Kartoffeln auf das Blech stellen und im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis die Kartoffeln weich sind.

4
Mandeln rösten

Mandeln in einer kleinen Schüssel mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* und restlicher Gewürzmischung mischen und 10 Min. vor Ende der Gemüse-Garzeit neben die Kartoffeln auf das Blech geben und mitbacken.

5
Zum Garnieren

Petersilienblätter fein hacken.

6
Anrichten

Blech aus dem Ofen nehmen. Gemüse auf Teller verteilen, Hirtenkäse darüber bröseln und mit Petersilie toppen. Kartoffeln und Würzmandeln daneben anrichten. Mit Aioli genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3279

kJ

Energie (kJ)

784

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

68

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

33

g

Eiweiß

3

g

Salz

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

35 Min. 2/3
Vegetarisch
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