Knoblauch abziehen. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Kirschtomaten halbieren. Beides in eine Große Schüssel geben, Knoblauch hinzupressen, mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Ölivenöl\* einer Prise Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Alles zusammen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen für 18 – 20 Min. backen, bis die Zucchini anfängt zu bräunen und die Tomaten fast wie geschmolzen sind.

Blätter von den Kräutern abzupfen. Ein paar Basilikumblätter für die Dekoration beiseitelegen. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Kräuter fein hacken.

Einen Topf mit ausreichend Wasser für die Tortellini füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Währenddessen in einer kleinen Schüssel Frischkäse zusammen mit den geschnittenen Kräutern vermischen und ggf. mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

In einer kleinen Pfanne die Sonnenblumenkerne bei mittlerer Hitze langsam rösten, bis dies leicht anfangen zu bräunen und knuspriger werden. Kerne aus der Pfanne nehmen. In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Fischfilets salzen\*, in die Pfanne geben und 3 – 4 Min. anbraten. Anschießend Filets vorsichtig wenden und 2 – 3 Min. auf der anderen Seite weiterbraten. Der Fisch ist durchgegart, wenn er in der Mitte nicht mehr glasig ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Tortellini in den letzten 3 – 4 Min. der Gemüse-Backzeit in das kochende Wasser geben und 3 – 4 Min. al dente kochen. Tortellini durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben. Gemüse und 2 EL [3 EL | 4 EL] Kräuterfrischkäse zu den Tortellini geben und alles vorsichtig vermengen.

Die heiße Pasta auf tiefe Teller geben und mit einem Löffel kleine Kleckse vom restlichen Kräuterfrischkäse auf der Pasta verteilen. Mit Schellfisch toppen, Sonnenblumenkernen bestreuen und Basilikum dekorieren. TIPP: Wenn Du den Kabeljau lieber ohne Haut genießen möchtest, kannst Du jetzt ganz einfach die Haut vom Filet abziehen. Das ist einfacher, als den Kabeljau vor dem Kochen zu filetieren. Guten Appetit!