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Spaghetti mit Hirtenkäse-Tomaten-Soße & extra Bio-Hähnchen
High Protein
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Spaghetti mit Hirtenkäse-Tomaten-Soße & extra Bio-Hähnchen

dazu Rucola-Basilikum-Salat mit Pinienkernen

10 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Haselnüsse
Glutenhaltiges Getreide
Pecannüsse
Paranüsse
Senf
Kaschunüsse
Mandeln
Pistazien
Macadamia
Erdnüsse
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Schalenfrüchte
Sesamsamen

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Tags

Gesund genießen
High Protein
Mediterran
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Organic
Viel Gemüse
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Wenig Vorbereitung
Zutaten
Hirtenkäse leicht

Hirtenkäse leicht

100 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Rucola

Rucola

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

2 g

Rote Kirschtomaten

Rote Kirschtomaten

125 g

Spaghetti

Spaghetti

270 g

Bio Hähnchenbrustfilet

Bio Hähnchenbrustfilet

250 g

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Kirschtomaten halbieren. 

Knoblauch fein hacken.

2
Für die Soße

In einer Auflaufform stückige Tomaten, Tomatenmark, „Hello Buon Appetito“, „Hello Harissa“, Kirschtomaten, Knoblauch und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig* vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

Hirtenkäse hineinbröseln und untermengen. 

1 EL [1,5 EL |2 EL] Olivenöl* darüber träufeln und im Ofen ca. 20 Min. backen, bis der Käse weich ist.

Pinienkerne 2 Min. vor Ende der Garzeit neben die Auflaufform auf das Blech geben und mitbacken.

3
Pasta kochen

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen. 
 
Pasta hinzugeben und 7 – 8 Min. bissfest garen. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Für den Salat

Basilikumblätter grob hacken.

Rucola halbieren.

5
Pasta & Salat fertigstellen

In einer großen Schüssel Balsamicocreme, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Rucola, Basilikum und Pinienkerne untermischen. 

Pasta durch ein Sieb abgießen, dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen. 

Auflaufform aus dem Ofen holen, Pasta hineingeben und gut durchmischen. Evtl. schluckweise aufgefangenes Kochwasser dazugeben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Hähnchen braten & Anrichten

Hähnchenbrustfilets rundum salzen*. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Temperatur erhitzen. Hähnchenbrustfilets 5 – 8 Min. pro Seite braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. 

Pasta auf Teller verteilen und mit Hähnchen und Rucola-Salat toppen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4260

kJ

Energie (kJ)

1018

kcal

Energie (kcal)

29.2

g

Fett

7.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

122.8

g

Kohlenhydrate

38.2

g

davon Zucker

10.7

g

Ballaststoffe

65.8

g

Eiweiß

2.52

g

Salz

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