in Kirschtomatensoße auf Basmatireis
Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Tags
Garnelen ohne Schale
150 g
Basmatireis
150 g
Kirschtomaten
400 g
Karotte
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Basilikum/Oregano
10 g
Hartkäse ital. Art, geraspelt
40 g
Hühnerbrühe
4 g
Milder Chili-Mix
2 g
Worcester Sauce
8 ml
Zucker
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
300 ml
Olivenöl
3 Esslöffel
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Knoblauch abziehen, die Hälfte vom Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und zum Reis in den Gareinsatz geben.
Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen fortfahren.
Zwiebel abziehen und halbieren.
Karotte in grobe Stücke schneiden
Oreganoblätter abziehen.
Ein Paar Basilikumblätter abzupfen und für die Deko beiseitelegen. Restliches Basilikum in grobe Stücke schneiden.
Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt warmhalten. Mixtopf leeren, dabei 50 ml Garflüssigkeit auffangen.
Zwiebel, Karotte, restlichen Knoblauch und Basilikumstücke, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [15 g | 20 g] Öl* in den Mixtopf zugeben und 4 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Kirschtomatenpolpa, Hühnerbrühe, Chili-Mix und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* zugeben und 6 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Garnelen und Worcester Sauce zugeben und 2 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen. Soße mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Reis mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen.
Tomatensoße mit Shrimps daneben anrichten und mit Hartkäseflakes und restlichen Basilikumblättern toppen.
Guten Appetit!
2675
kJ
Energie (kJ)
639
kcal
Energie (kcal)
22.7
g
Fett
6.7
g
davon gesättigte Fettsäuren
79.4
g
Kohlenhydrate
19.3
g
davon Zucker
6.5
g
Ballaststoffe
32.3
g
Eiweiß
2.52
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Ofenkartoffeln und Zaziki mit Dill
dazu fruchtig kräuteriges Joghurtdressing
mit Süßkartoffelstampf, Brokkoli und Mandelblättchen