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Rinderhackbällchen-Pfanne mit Paprikagemüse
Thermomix
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Thermomix
Rinderhackbällchen-Pfanne mit Paprikagemüse

dazu Reis und Petersilie

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Sellerie
Senf

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Schüssel
Rührschüssel
Backpapier

Tags

Ohne Milchprodukte
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Zutaten
Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

200 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Rote Paprika

Rote Paprika

2 Stück

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

6 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Wasser

Wasser

550 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

0.5 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Honig

Honig

1 Esslöffel

Oregano/Petersilie

Oregano/Petersilie

10 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

30 g

Zubereitung
1
Für die Soße

Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Blätter vom Oregano abzupfen. Oreganoblättchen, die Hälfte [zwei Drittel | das ganze] Tomatenmark, Gemüsebrühe, Worcester Sauce, die Hälfte der Gewürzmischung „Hello Paprika“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig\* und 250 g [375 g | 500 g] Wasser\* in den Mixtopf geben, 15 Sek./Stufe 6 vermischen und in ein hohes Rührgefäß umfüllen.

2
Für die Fleischbällchen

Hackfleisch, restliche Gewürzmischung „Hello Paprika“, Pankomehl, Senf, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 5 vermengen und die Fleischmasse in eine große Schüssel umfüllen. Varoma-Einlegeboden mit Backpapier belegen und dabei darauf achten, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Aus der Hackmasse 10 [15 | 20] Bällchen formen und auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen. Diesen in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.

3
Dampfgaren

Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1.200 g Wasser\*, 1,5 TL Salz\* und 5 g Öl\* zugeben. Varoma aufsetzen und 17 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Schneiden & braten

Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 1 cm breite Streifen schneiden. Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Zwiebelstreifen in die heiße Pfanne geben, kurz anbraten, dann die Paprikastreifen zugeben und 2 – 3 Min. mitbraten.

5
Soße kochen

Gemüse mit der vorbereiteten Soße ablöschen, einmal aufkochen lassen und für weitere 6 – 8 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse gar und die Soße dickflüssig genug ist. Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Fleischbällchen mit Garsud in die Pfanne zugeben, vermischen und kurz aufkochen lassen. Soße mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Tipp: Wenn die Soße zu dickflüssig sein sollte, gib noch etwas Garflüssigkeit\* dazu.

6
Anrichten

Jasminreis mit einer Gabel auflockern. Reis auf Teller verteilen, Rinderhackbällchen-Pfanne dazu anrichten und mit zerkleinerter Petersilie bestreuen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3191

kJ

Energie (kJ)

763

kcal

Energie (kcal)

28

g

Fett

10

g

davon gesättigte Fettsäuren

97

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

30

g

Eiweiß

4

g

Salz

dazu Paprikagemüse, Reis und Petersilie

35 Min. 2/3
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