mit frischem Limettendip
Ruck, zuck zubereitet! Mit unseren schnellen Lunch-Rezepten sparst Du mittags Zeit, ohne dabei auf abwechslungsreiche Mahlzeiten zu verzichten. In max. 20 Min. zauberst Du leckere Gerichte und genießt im Handumdrehen einen perfekten Lunch.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Weizentortillas
245 g
Zwiebel
1 Stück
Paprika multicolor
1 Stück
Tomatenmark
70 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Junger Gouda, gerieben
100 g
Chorizo
120 g
Limette, gewachst
1 Stück
Naturjoghurt
75 g
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Stücke schneiden.
Chorizo in 0,5 cm Würfel schneiden.
In einer Pfanne ohne Fettzugabe Gemüse und Chorizo 5 – 7 Min. anbraten.
Tomatenmark und „Hello Fiesta“ zugeben und 1 weitere Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Aus der Pfanne nehmen und Pfanne auswischen.
In der Zwischenzeit mit dem Rezept fortfahren.
Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale abreiben. Limette vierteln.
In einer kleinen Schüssel Joghurt, Limettenschale, Saft von 2 [3 | 4] Limettenvierteln, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
In 2 großen Pfannen jeweils 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* auf mittlerer Temperatur erhitzen.
Jeweils 1 Tortilla hinzugeben, mit der Chorizo-Füllung und dem Käse toppen und mit dem 2. Tortilla abdecken. Quesadilla 1 – 2 Min. je Seite anbraten.
Tipp: Du kannst einen Teller zum Wenden des Quesadillas benutzen.
Nach Bedarf mit den restlichen Quesadillas wiederholen.
Quesadilla nach Belieben in Stücke schneiden und mit dem Limetten-Joghurt genießen.
Guten Appetit!
1032
kcal
Energie (kcal)
4317
kJ
Energie (kJ)
58.4
g
Fett
28.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
91.2
g
Kohlenhydrate
23
g
davon Zucker
5.7
g
Ballaststoffe
44.5
g
Eiweiß
6.7
g
Salz