mit frischem Limettendip
Ruck, zuck zubereitet! Mit unseren schnellen Lunch-Rezepten sparst Du mittags Zeit, ohne dabei auf abwechslungsreiche Mahlzeiten zu verzichten. In max. 20 Min. zauberst Du leckere Gerichte und genießt im Handumdrehen einen perfekten Lunch.
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Küchenutensilien
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Weizentortillas
4 Stück
Zwiebel
1 Stück
Paprika multicolor
1 Stück
Tomatenmark
70 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Chorizo
120 g
Limette, gewachst
1 Stück
Naturjoghurt
75 g
Junger Gouda, gerieben
100 g
Salz
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Stücke schneiden.
Chorizo in 0,5 cm Würfel schneiden.
In einer Pfanne ohne Fettzugabe Gemüse und Chorizo 5 – 7 Min. anbraten.
Tomatenmark und „Hello Fiesta“ zugeben und 1 weitere Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Aus der Pfanne nehmen und Pfanne auswischen.
In der Zwischenzeit mit dem Rezept fortfahren.
Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale abreiben. Limette vierteln.
In einer kleinen Schüssel Joghurt, Limettenschale, Saft von 2 [3 | 4] Limettenvierteln, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
In 2 großen Pfannen jeweils 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* auf mittlerer Temperatur erhitzen.
Jeweils 1 Tortilla hinzugeben, mit der Chorizo-Füllung und dem Käse toppen und mit der 2. Tortilla abdecken. Quesadilla 1 – 2 Min. je Seite anbraten.
Tipp: Du kannst einen Teller zum Wenden der Quesadillas benutzen.
Nach Bedarf mit den restlichen Quesadillas wiederholen.
Quesadilla nach Belieben in Stücke schneiden und mit dem Limetten-Joghurt genießen.
Guten Appetit!
4362
kJ
Energie (kJ)
1043
kcal
Energie (kcal)
59.1
g
Fett
28.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
92.3
g
Kohlenhydrate
23.9
g
davon Zucker
8.6
g
Ballaststoffe
45.4
g
Eiweiß
6.85
g
Salz
schwarzen Bohnen, Salat und Buttermilchdressing
