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Pikanter Auflauf mit schwarzen Bohnen
NEU!
Vegetarisch
Family
Wenig Vorbereitung
Pikanter Auflauf mit schwarzen Bohnen

dazu Knoblauch-Baguette und Sour Cream

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Amerikanisch

Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie
Gerste
Senf
Eier
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Großen Topf mit Deckel
Sieb
Auflaufform
Backblech

Tags

Vegetarisch
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Wenig Vorbereitung
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Zutaten
Baguette

Baguette

1 Stück

Pikante Paprikasoße

Pikante Paprikasoße

160 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

380 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

Gewürzmischung „Hello Cajun“

4 g

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

50 g

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Saure Sahne

Saure Sahne

100 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

4 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Essig

Essig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Tomate in 1 cm Würfel schneiden. Romanasalat in 2 cm Streifen schneiden. Schwarze Bohnen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen.

2
Für den Auflauf

In einer kleinen Auflaufform schwarze Bohnen, Tomatenwürfel, pikante Paprikasoße, „Hello Cajun“, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Käse darüber verteilen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und 15 – 20 Min. im Ofen backen, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.

3
Baguette vorbereiten

Baguette waagerecht aufschneiden und halbieren. Öl\* darüber verteilen, Knoblauch darauf pressen und ebenfalls verteilen, leicht salzen\*. Knoblauch-Baguette in den letzten 8 Min. der Garzeit mit auf das Backblech geben, bis das Brot goldbraun ist.

4
Salat vorbereiten

Buttermilch-Zitronen-Dressing in eine große Schüssel geben.

5
Salat vollenden

Romanasalat in die große Schüssel geben und kurz vor dem Servieren unterheben.

6
Anrichten

Bohnenauflauf auf Teller verteilen und Knoblauch-Baguette daneben anrichten. Salat und restliche Sour Cream dazu servieren und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4038

kJ

Energie (kJ)

965

kcal

Energie (kcal)

46

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

99

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

30

g

Eiweiß

5

g

Salz

dazu Knoblauch-Baguette und Sour Cream

10 Min. 2/3
Vegetarisch
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Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Pikanter Auflauf mit schwarzen Bohnen
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dazu Knoblauch-Baguette und Sour Cream

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