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Moo Ping: Sticky Thai Schweinefiletstreifen
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Viel Gemüse
Moo Ping: Sticky Thai Schweinefiletstreifen

mit Kokosreis, Brokkoli und Erdnuss-Topping

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Dein Lieblingsgericht aus dem asiatischen Restaurant kannst du auch super einfach selbst zubereiten. Mit frischen Zutaten und raffinierten Aromen. Das Ergebnis: herzhaft, cremig, nussig.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Haselnüsse
Glutenhaltiges Getreide
Pecannüsse
Paranüsse
Senf
Kaschunüsse
Mandeln
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South/SoutheastAsian
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Zutaten
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

16 ml

Ketjap Manis

Ketjap Manis

20 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Koriander

Koriander

10 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

40 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Schweinefilet

Schweinefilet

250 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

45 g

Wasser

Wasser

1200 nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Gremolata

Limette heiß abwaschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein reiben. Limette vierteln.

Koriander in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Erdnüsse, Limettenabrieb, den Saft von 1 [1 | 2] Limettenviertel, 20 g [30 g | 40 g] Öl*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 10 Sek./Stufe 6 zerkleinern.

Gremolata umfüllen.

2
Vorgaren

Brokkoli in mundgerechte Röschen schneiden und in den Varoma-Behälter geben.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern, über den Brokkoli geben, Brokkoli salzen* und pfeffern* und Varoma verschließen.

1.200 g Wasser*, 1,5 TL Salz* und 5 g Öl* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 5 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren.

Währenddessen Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen. 

3
Dampfgaren

Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, Varoma wieder aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Schweinefilets in 2 cm Würfel schneiden.

4
Kokosreis vollenden

Nach der Garzeit den Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Reis sofort in eine große Schüssel umfüllen, etwas verteilen und abdecken.

Mixtopf leeren.

Kokosmilch und Salz* in den Mixtopf geben und 3 Min./90 °C/Stufe 1 erwärmen.

Heiße Kokosmilch über den Reis gießen, nicht umrühren, Reis wieder abdecken, warmstellen und ca. 4 Min. quellen lassen.

Währenddessen fortfahren.

5
In der Pfanne

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen. Schweinefiletstreifen und Zwiebeln darin 3 – 4 Min. goldbraun anbraten.

Ketjap Manis, Sriracha und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* dazugeben und vermengen, bis das Fleisch goldbraun und von innen nur noch leicht rosa ist. Mit Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Kokosreis mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen.

Moo Ping Schweinefiletstreifen und Brokkoli darauf anrichten. Brokkoli mit Erdnuss-Koriander-Gremolata beträufeln. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4450

kJ

Energie (kJ)

1064

kcal

Energie (kcal)

59.9

g

Fett

40.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

92.9

g

Kohlenhydrate

19.7

g

davon Zucker

14.9

g

Ballaststoffe

50.7

g

Eiweiß

2.58

g

Salz

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