mit Kokosreis, Brokkoli und Erdnuss-Topping
Dein Lieblingsgericht aus dem asiatischen Restaurant kannst du auch super einfach selbst zubereiten. Mit frischen Zutaten und raffinierten Aromen. Das Ergebnis: herzhaft, cremig, nussig.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Rote Zwiebel
1 Stück
Basmatireis
150 g
Sriracha Sauce
16 ml
Ketjap Manis
20 g
Kokosmilch
180 ml
Brokkoli
1 Stück
Koriander
10 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
40 g
Limette, gewachst
1 Stück
Schweinefilet
250 g
Wasser
150 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
5 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
In einen kleinen Topf Kokosmilch und 150 ml [225 ml | 300 ml] heißes Wasser* geben, salzen* und einmal aufkochen lassen. Reis hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Danach Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Limette heiß abwaschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein reiben. Limette vierteln.
Erdnüsse grob hacken.
Koriander fein hacken.
Knoblauch fein hacken.
In einer kleinen Schüssel Erdnüsse, Koriander, Limettenabrieb, den Saft von 1 [1 | 2] Limettenviertel, 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* zu einer Gremolata vermengen.
Brokkoli in mundgerechte Röschen schneiden.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Brokkoli und Knoblauch darin 5 – 6 Min. anbraten. Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und 3 – 5 Min. köcheln lassen, bis der Brokkoli gar und das Wasser verdampft ist.
Schweinefilets in 2 cm Würfel schneiden.
In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen. Schweinefiletstreifen und Zwiebeln darin 3 – 4 Min. goldbraun anbraten. Ketjap Manis, Sriracha und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* dazugeben und vermengen, bis das Fleisch goldbraun und von innen nur noch leicht rosa ist. Mit Pfeffer* abschmecken.
Kokosreis mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen.
Moo Ping Schweinefiletstreifen und Brokkoli darauf anrichten. Brokkoli mit Erdnuss-Koriander-Gremolata beträufeln.
Guten Appetit!
4450
kJ
Energie (kJ)
1064
kcal
Energie (kcal)
59.9
g
Fett
40.2
g
davon gesättigte Fettsäuren
92.9
g
Kohlenhydrate
19.7
g
davon Zucker
14.9
g
Ballaststoffe
50.7
g
Eiweiß
2.58
g
Salz
mit Kokosreis, Brokkoli und Erdnuss-Topping
fruchtigem Spitzkohlrahm und roten Kartoffeln