auf Sesamreis mit Erdnuss-Topping
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Jasminreis
150 g
Portobello-Pilze
2 Stück
Zucchini
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Curry“
4 g
Vegane weiße Misopaste
25 g
Karotte
2 Stück
Sesamöl
10 ml
Aprikosenchutney
25 g
Zwiebel
1 Stück
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
40 g
Sojasoße
25 ml
Limette, vegan
1 Stück
Mehl
1 Esslöffel
Weißweinessig
2 Esslöffel
Zucker
1 Esslöffel
Wasser
550 ml
Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher.
In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.
Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.
Anschließend vom Herd nehmen, die Hälfte des Sesamöls hinzugeben, und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.
Karotte nach Belieben schälen, längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.
Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Portobello in 0,5 cm Scheiben schneiden.
In derselben Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] pflanzliche Margarine* erhitzen.
Portobello Pilze, Karotte, Zucchini und Zwiebel 5 – 7 Min. anbraten, bis das Gemüse anfängt, weich zu werden.
Währenddessen Erdnüsse grob hacken und Limette vierteln.
„Hello Curry“ und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Mehl* in die Pfanne geben und gründlich untermischen. 1 Min. weiter anbraten.
Pfanneninhalt mit Miso Paste, Sojasauce, Aprikosenchutney und 250 ml [450 ml | 500 ml] Wasser* ablöschen.
Currysoße 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis sie eindickt. Mit Saft von 1 [2 | 2] Limettenviertel, Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Reis und Curry auf tiefe Teller verteilen un mit restlichem Sesamöl beträufeln. Mit Erdnüssen garnieren und mit Limettenspalten servieren.
Guten Appetit!
2683
kJ
Energie (kJ)
641
kcal
Energie (kcal)
18.4
g
Fett
2.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
97.2
g
Kohlenhydrate
24.4
g
davon Zucker
22.5
g
Eiweiß
3.85
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept