rauchigen Hackbouletten, würziges Schweinefilet und Guacamole
Unser Meisterstück dieser Woche wird bei Deinen Lieben bestimmt gut ankommen, da es sowohl auf dem Grill als auch in der Pfanne zuzubereiten ist. Im Mittelpunkt stehen Limetten-Hähnchen-Spieße, rauchige Köfte und ein würziges Schweinefilet. Dazu gibt es Tortillas als sättigende Basis. Und jede Menge Grillgemüse sowie gleich drei Dips, die Dein Essen in ein südamerikanisches Festessen verwandeln. Guten Appetit!
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Hähnchenbrustfilet
280 g
Gemischtes Hackfleisch
200 g
Rote Paprika
2 Stück
Tomaten
2 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Limette, gewachst
1 Stück
Avocado
1 Stück
Schmand
150 g
Rauchiges Gewürz
4 g
Petersilie
10 g
Holzspieße
2 Stück
Weizentortillas
8 Stück
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gewürzmischung „HelloMexico“
2 g
Schweinefilet
280 g
**Wasche Gemüse, Obst und Kräuter ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Zum Kochen benötigst Du 5 Schüsseln, 1 Gemüsereibe und 1 Grill oder 1 Pfanne.** Schale der **Limette** fein abreiben. **Limette** halbieren. **Hähnchenfleisch** in 2 cm große Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. **Limettenabrieb**, **Salz**\*, **Pfeffer**\*, 2 EL [3 EL | 4 EL] **Öl**\* dazugeben, alles gut vermischen und mind. 10 Min. marinieren. Anschließend **Hähnchenwürfel **auf Spieße stecken. In einer 2. Schüssel **Schweinefilets** mit der **Gewürzmischung „HelloMexico“**, **Salz**\*, **Pfeffer**\* und 2 EL [3 EL | 4 EL] **Öl**\* mindestens 10 Min. marinieren.
In einer 3. Schüssel **Hackfleisch** mit **rauchigem Gewürz**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen, alles gut verkneten und aus der Masse 2 [3 | 4] längliche Rollen formen.
**Zwiebel** abziehen, halbieren und fein würfeln. **Zwiebelwürfel** auf 2 Schüsseln aufteilen. **Tomaten** halbieren, Strunk entfernen, **Tomatenhälften** in 1 cm große Würfel schneiden und in eine der Schüsseln geben. **Tomaten** mit 1 EL [1,5EL | 2 EL] **Limettensaft**, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] **Öl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. **Petersilie** fein hacken und zu den restlichen **Zwiebeln** geben. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] **Limettensaft** zugeben, mit den Händen etwas mischen und 2 EL [3 EL | 4 EL] **Öl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* zugeben.
**Avocado** halbieren, Stein entfernen und Fruchtfleisch in eine Schüssel geben. 2 EL [3 EL | 4 EL] **Limettensaft**, **Salz**\*, **Pfeffer**\* zugeben und mit einer Gabel zerdrücken. **Schmand** mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* und etwas **Limettensaft** verrühren.
Kerngehäuse der **Paprika** entfernen und **Paprika** vierteln.
**Fleisch** auf den Grill geben und rundherum ca. 8 Min. anbraten. **Gemüse** auf den Grill geben und ca. 5 Min. rundherum grillen. **Tortillas** auf den Grill geben und kurz erwärmen. **Gemüse** und **Fleisch** auf **Tortillas** verteilen und mit Dips und Soßen genießen! **TIPP:** *Du kannst alles natürlich auch in einer Pfanne zubereiten, an der Garzeit ändert sich nichts.*
7828
kJ
Energie (kJ)
1871
kcal
Energie (kcal)
118
g
Fett
19
g
davon gesättigte Fettsäuren
82
g
Kohlenhydrate
25
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
99
g
Eiweiß
3
g
Salz
rauchigen Hackbouletten, würziges Schweinefilet und Guacamole
glasiert mit Honig und Senf auf lauwarmem Ofen-Drillinge-Kartoffel-Spinat-Salat