mit frischer Mais-Salsa, gewürztem Reis und Limettendip
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Garnelen ohne Schale
150 g
Jasminreis
150 g
Brokkoli
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Cajun“
2 g
Knoblauchzehe
2 Stück
Limette, gewachst
1 Stück
Mais
150 g
Sahne-Joghurt
75 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Frühlingszwiebel
1 Stück
Olivenöl
2 Esslöffel
Butter
1 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Wasser
400 ml
Salz
nach Geschmack
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.
Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen und in den Varoma-Behälter geben und die Hälfte vom Knoblauch auf dem Brokkoli verteilen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen und Varoma verschließen.
Restlichen Knoblauch umfüllen und beiseitestelllen.
Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen.
Weißen Teil der Frühlingszwiebel und „Hello Cajun" zum Reis geben.
Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben.
Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen fortfahren.
Limette heiß abwaschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln.
Mais mithilfe des Deckels abgießen.
In einer großen Schüssel Mais, die Hälfte des grünen Teils der Frühlingszwiebel, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* und Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt mit dem Saft von 1 [1 | 2] Limettenspalte vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis ca. 8 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Mixtopf leeren.
15 g [15 g | 20 g] Öl* und restlichen Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Garnelen, „Hello Fiesta", Limettenabrieb zugeben und 4 Min.[4 Min. | 5 Min.]/100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.
Reis mit einer Gabel auflockern und dabei restliche Frühlingszwiebel und Limettenabrieb unterheben.
Reis auf Teller verteilen, Garnelen, Brokkoli und Maissalsa darauf anrichten und mit Limetten-Joghurt toppen.
Guten Appetit!
2678
kJ
Energie (kJ)
640
kcal
Energie (kcal)
25.1
g
Fett
6.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
77.8
g
Kohlenhydrate
12.7
g
davon Zucker
29.6
g
Eiweiß
1.75
g
Salz
frischer Mais-Salsa, gewürztem Reis und Limettendip
auf frischem Mango-Paprika-Salat & Limetten-Joghurt
dazu Käuter-Croûtons und Wildpreiselbeer-Vinaigrette