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Mediterranes Bio-Rindersteak auf cremigem Orzotto
Schnell
Mediterranes Bio-Rindersteak auf cremigem Orzotto

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Heute wird es besonders proteinreich mit einem leckeren Stück Fisch. In Kombination mit frischen Beilagen genießt Du ausgewogen und lecker.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
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Senf
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
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Kleine Schale
Pot with Lid
Alufolie

Tags

Organic
Schnell
Zutaten
Bio Rinderhüftsteak

Bio Rinderhüftsteak

250 g

Orzo-Nudeln

Orzo-Nudeln

180 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Kleine Salatgurke

Kleine Salatgurke

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Wasser

Wasser

350 ml

Weißweinessig

Weißweinessig

2.5 Esslöffel

Salz

Salz

0.5 Teelöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser im Wasserkocher. 

Zwiebel halbieren und eine Hälfte in feine Streifen schneiden. Die andere Hälfte fein würfeln. 

Knoblauch fein hacken.

In einer kleinen Schüssel 50 ml [75 ml | 100 ml] heißes Wasser*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Essig*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* vermengen. Zwiebelstreifen darin marinieren.

2
Orzotto anschwitzen

In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Zwiebelwürfel und Knoblauch darin 1 – 2 Min. farblos anschwitzen.

Orzo, Gemüsebrühe, Tomatenpesto und Hälfte „Hello Buon Appetito“ darin 1 weitere Min. anschwitzen.

3
Orzotto köcheln

Topfinhalt mit Kochsahne und 350 ml [525 ml | 700 ml] heißem Wasser* ablöschen und abgedeckt 12 – 14 Min. bei niedriger Hitze köcheln lassen. Dabei gelegentlich umrühren.

Tipp: Sollte das Wasser zu schnell verdunsten, gib Schluck für Schluck mehr Wasser dazu.

4
Gurken marinieren

Gurke halbieren und in feine Halbmonde schneiden.

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und Zucker* vermengen. 

Gurke hinzugeben und marinieren lassen.

5
Steak anbraten

Rinderhüftsteaks rundum salzen* und mit etwas „Hello Buon Appetito“ würzen. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.

Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.

6
Anrichten

Orzotto auf tiefen Tellern verteilen. Rindersteaks nach Belieben in Streifen schneiden und mit dem Gurkensalat darauf anrichten. Mit eingelegten Zwiebeln toppen. Nach Belieben mit Pfeffer* würzen und genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3373

kJ

Energie (kJ)

806

kcal

Energie (kcal)

34.5

g

Fett

13.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

81.9

g

Kohlenhydrate

13.2

g

davon Zucker

40

g

Eiweiß

4.38

g

Salz

mit Gurkensalat und eingelegten Zwiebeln

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