mit Kartoffelspalten und selbst gemachten Antipasti
Was lieben wir an Burgern? Sie sind einfach in der Zubereitung, superabwechslungsreich, im Handumdrehen auf dem Tisch und außerdem lassen sie sich ohne Besteck essen! Stell es Dir vor, das Gefühl, herzhaft in einen saftigen, **proteinreichen** Burger zu beißen und die verschiedenen Aromen zu schmecken. Darum heißt es heute: Burgerzeit! Die Kombi mit mediterranen Antipasti und den klassischen Kartoffelecken ist so einfach wie genial. Guten Appetit!
Allergene
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Kartoffeln
500 g
Gewürzmischung
2 g
Rinderhackfleisch
250 g
Zucchini
1 Stück
Balsamicoessig
12 ml
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Burgerbrötchen
2 Stück
Parmesan-Flakes
20 g
Olivenöl
1.5 Esslöffel
Salz
Pfeffer
Ketchup
20 ml
Knoblauchzehe
1 g
Salatherz
1 Stück
Mayonnaise
20 ml
**Wasche Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 2 große Schüsseln, 1 große Pfanne, Küchenpapier und 1 Backblech mit Backpapier.** Heize den **Backofen** auf **220 °C** Ober-/Unterhitze (**200 °C** Umluft) vor. Ungeschälte **Kartoffeln** in ca. 2 cm breite Spalten schneiden, auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit 1 TL [1.5 TL | 1 EL] **Olivenöl**\*, etwas **Salz**\*, **Pfeffer**\* und der *Hälfte* der **Gewürzmischung** vermischen. **Kartoffelspalten** auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. backen.
In der Zwischenzeit in einer großen Schüssel **Rinderhackfleisch** mit etwas **Salz**\*, **Pfeffer**\*und der restlichen Gewürzmischung vermischen. Aus dieser Masse 2 [4] **Pattys** formen und kurz kalt stellen. **Hartkäse** grob reiben.
**Knoblauchzehe** abziehen und fein hacken. Enden der **Zucchini** abschneiden und **Zucchini** in dünne Scheiben schneiden. **Paprika** quer in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. In einer großen Pfanne bei hoher Stufe 1 TL [1.5 TL | 1 EL] **Öl**\* erhitzen, **Knoblauch**, **Zucchinischeiben** und **Paprikaringe** darin unter Wenden 1 – 2 Min. anbraten. Mit **Balsamicoessig** ablöschen, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen und in eine große Schüssel geben.
Die große Pfanne mit Küchenpapier auswischen, erneut 1 TL [1.5 TL | 1 EL] **Öl**\* bei mittlerer Hitze darin erwärmen und **Pattys** darin je Seite 3 – 4 Min. anbraten. **TIPP:** *Wenn Du Deine Pattys lieber gut durchgegart genießen möchtest, gib diese in den letzten 5 Min. der Kartoffel-Garzeit mit in den Backofen.*
4 **Salatblätter** abzupfen, den Rest in mundgerechte Stücke schneiden. **Briochebrötchen** aufschneiden. In der großen Pfanne ohne weitere Fettzugabe **Brötchenhälften**( auf der Schnittfläche ca. 1 Min. toasten. **Brötchenunterseite** mit **Salatblättern**, etwas **Antipasti** und **Patty** belegen und mit **Hartkäse** bestreuen. **Brötchenoberseite** mit **Tomatenketchup** bestreichen und aufsetzen.
Geschnittenen **Salat** zu den restlichen **Antipasti** geben und kurz vermengen. **Burger** und **Kartoffelspalten** auf Teller anrichten, **Mayonnaise** als **Dip** dazureichen und mit dem **Salat** genießen. **Guten Appetit!**
3674
kJ
Energie (kJ)
878
kcal
Energie (kcal)
35
g
Fett
5
g
davon gesättigte Fettsäuren
91
g
Kohlenhydrate
18
g
davon Zucker
7
g
Ballaststoffe
47
g
Eiweiß
2
g
Salz
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mit Kartoffelspalten und selbstgemachter Antipasti
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dazu Basmatireis mit Kaiserschoten und Petersilienjoghurt