Toggle sidebar
Linsenauflauf mit Kartoffelkruste
Vegetarisch
Linsenauflauf mit Kartoffelkruste

dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch

Schwierigkeit: 3/3
Fusion

Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie

Tags

Vegetarisch
Zutaten
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Braune Linsen

Braune Linsen

1 Packung

Karotte

Karotte

1 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Butter

Butter

10 g

Festk. Kartoffeln

Festk. Kartoffeln

3 Stück

Schmand

Schmand

150 g

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Gewürzmischung Muskat

Gewürzmischung Muskat

2 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Zu Beginn

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Ungeschälte Kartoffeln in einen großen Topf mit heißem Wasser geben, salzen\*, aufkochen und ca. 10 Min. köcheln lassen. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen halbieren. Buschbohnen zu den Kartoffeln geben und ca. 8 Min. mitköcheln lassen, bis die Bohnen gar, aber noch bissfest sind. Anschließend Bohnen und Kartoffeln durch ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser spülen und abkühlen lassen. TIPP: Wir kochen die Kartoffeln vor, damit sie sich einfacher reiben lassen und beim Backen nicht so lange brauchen.

2
Gemüse schneiden

Zwiebel abziehen und in feine Streifen schneiden. Karotte schälen und grob reiben. Braune Linsen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen. In einem kleinen Topf aus der mitgelieferten Gemüsebrühe und 100 ml [150 ml | 200 ml] heißem Wasser\* eine Gemüsebrühe zubereiten.

3
Linsen zubereiten

In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen, Zwiebelstreifen darin 3 Min. anbraten. Geriebene Karotten und Linsen zufügen, kurz anbraten, mit Gemüsebrühe ablöschen und ca. 5 Min. aufkochen lassen. Gewürzmischung und Schmand dazugeben, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

4
Rösti reiben

Linsen in eine kleine Auflaufform geben. Kartoffeln grob reiben und in einer großen Schüssel mit drei Vierteln der Butter, Pfeffer\* und Salz\* verrühren. Geriebene Kartoffeln gleichmäßig über die Linsen geben. Auflauf für ca. 20 Min. im Ofen backen, bis die Rösti anfängt zu bräunen.

5
Bohnen zubereiten

Knoblauch abziehen. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in ca. 2 cm große Würfel schneiden. In der großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* mit der restlichen Butter bei mittlerer Hitze erwärmen, Bohnen hinzugeben und 2 Min. anbraten. Knoblauch dazupressen und 1 Min. mitbraten. Spinat in kleinen Portionen nach und nach in die Pfanne geben, bis der Spinat zerfallen ist. Nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

6
Anrichten

Bohnensalat auf Teller verteilen und mit Tomatenwürfeln toppen. Auflauf daneben anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2276

kJ

Energie (kJ)

544

kcal

Energie (kcal)

21.7

g

Fett

5.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

50.4

g

Kohlenhydrate

11.2

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

14.3

g

Eiweiß

1.6

g

Salz

dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch

45 Min. 3/3
Vegetarisch
Linsenauflauf mit Kartoffelkruste
Thermomix

dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch

25 Min. 3/3
Vegetarisch
Thermomix

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

45 Min. 3/3
Vegetarisch
Family
-20% Kalorien

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

45 Min. 3/3
Vegetarisch
Family
-20% Kalorien
Linsenauflauf mit Kartoffelkruste
Thermomix

dazu geknofelte Bohnen-Spinat-Pfanne

25 Min. 3/3
Vegetarisch
Family
Thermomix
Linsenauflauf mit Kartoffelkruste
Thermomix

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

25 Min. 3/3
Vegetarisch
Family
Thermomix
-20% Kalorien

dazu geknofelte Bohnen-Spinat-Pfanne

45 Min. 3/3
Vegetarisch
Family
Linsenauflauf mit Kartoffelkruste
Thermomix

dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch

25 Min. 3/3
Vegetarisch
Thermomix
Linsenauflauf mit Kartoffelkruste
Thermomix

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

25 Min. 3/3
Vegetarisch
Family
Thermomix
-20% Kalorien
Ähnliche Rezepte

verstecktem Gemüse und großem Käsechip

35 Min. 2/3
Vegetarisch
Family

buntem Gemüse, dazu cremig-süßes Senfdressing

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Kichererbsen und Cranberries

10 Min. 1/3
Vegetarisch

getoppt mit Frischecreme-Nocken und Pinienkernen

15 Min. 1/3
Vegetarisch
Family
Schnell
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen