mit Baby Pak Choi und Chili
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
Küchenutensilien
Tags
Hähnchenbrustfilet in Lake
250 g
Glasnudeln
100 g
Champignons
125 g
Baby Pak Choi
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Rote Chilischote
1 Stück
Kokosmilch
180 ml
Limette, gewachst
1 Stück
Rote Currypaste
25 g
Hühnerbrühe
6 g
Wasser
500 ml
Salz
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Erhitze 500 ml [750 ml | 1.000 ml] Wasser im Wasserkocher.
Champignons vierteln.
Knoblauch fein würfeln.
Hähnchenbrustfilets in 2 – 3 cm große Stücke schneiden.
In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Temperatur erhitzen. Hähnchenfleisch, Champignons und Knoblauch darin 4 – 5 Min. farblos anbraten.
Währenddessen Strunk vom Pak Choi ca. 0,5 cm abschneiden und Pak Choi in 2 – 3 cm große Stücke schneiden.
Die Hälfte [drei Viertel | gesamte] Currypaste (Achtung: scharf!) zu den Zutaten in den Topf geben und 1 Min. mit anbraten, bis alles fein duftet.
Kokosmilch, Hühnerbrühe und 500 ml [750 ml | 1.000 ml] heißes Wasser* in den Topf geben und alles 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich und die Hähnchenbrust innen nicht mehr rosa ist.
Währenddessen Chili (Achtung: scharf!) längs halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.
Hitze reduzieren, sodass die Suppe nicht mehr kocht.
Glasnudeln und Pak Choi in den Topf geben, sodass diese mit der Flüssigkeit bedeckt sind. Alles 3 Min. ziehen lassen, bis die Glasnudeln weich sind. Eventuell gelegentlich umrühren.
Limette vierteln. Suppe mit Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenviertel, Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Laksa auf Schüsseln oder tiefe Teller verteilen und mit Chilistreifen garnieren. Restliche Limettenspalten dazu reichen und genießen.
Guten Appetit!
2627
kJ
Energie (kJ)
628
kcal
Energie (kcal)
31.8
g
Fett
17.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
52.7
g
Kohlenhydrate
6.2
g
davon Zucker
4.4
g
Ballaststoffe
32.3
g
Eiweiß
3.43
g
Salz
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne