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Kräuter-Grillkäse mit Butterbohnenpüree
Vegetarisch
Max 20% Carbs
Kräuter-Grillkäse mit Butterbohnenpüree

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Schalenfrüchte: Haselnuss (Corylus avellana) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Pürierstab
Große Schüssel
Kleiner Topf
Große Pfanne
Sieb
Backblech
Becher

Tags

Vegetarisch
Max 20% Carbs
Zutaten
Butterbohnen

Butterbohnen

1 Packung

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung Muskat

Gewürzmischung Muskat

5 g

Karotte, lila

Karotte, lila

2 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Grillkäse Kräuter

Grillkäse Kräuter

2 Stück

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Haselnüsse

Haselnüsse

20 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Wasser

Wasser

100 ml

Butter

Butter

20 g

Feldsalat

Feldsalat

75 g

Honig-Senf-Dressing

Honig-Senf-Dressing

50 ml

Zubereitung
1
Gemüse backen

**Bitte beachte die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.** Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Erhitze 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\* im Wasserkocher. Lila und orange Karotten schälen, quer halbieren und längs vierteln. Bunte Karotten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* mischen und im Ofen 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

2
Nüsse rösten

Butterbohnen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen. Schalotte halbieren, abziehen und fein würfeln. Knoblauch abziehen und halbieren. Haselnüsse in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe 2 – 3 Min. rösten, bis sich die Häutchen lösen. Nüsse herausnehmen und etwas abkühlen lassen. Dann grob hacken.

3
Für das Püree

In einem Messbecher 100 ml [150 ml | 200 ml] heißes Wasser\* und Gewürzmischung „Hello Muskat“ verrühren. In einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Knoblauch und die Hälfte der Schalottenwürfel darin 1 – 2 Min. anschwitzen. Butterbohnen und die Hälfte der Muskatbrühe dazugeben und einmal aufkochen lassen. Dann mit dem Pürierstab zu einem Püree verarbeiten und warm halten.

4
Käse braten

Käse aus der Verpackung und allen Folien nehmen. Achtung: das Papier um den Käse ebenfalls entfernen. Käse auf der Oberseite mit einer Gabel mehrfach einstechen. Grillkäse in der Pfanne aus Schritt 2 ohne Fettzugabe für 4 – 6 Min. bei mittlerer Hitze unter regelmäßigem Wenden anbraten, bis er außen gebräunt und innen weich ist. Tipp: Die Pfanne nicht zu heiß werden lassen und regelmäßiges Wenden nicht vergessen, sonst kann der Käse aufplatzen und auslaufen.

5
Für die Soße

Käse aus der Pfanne nehmen. In derselben Pfanne Butter schmelzen und die restlichen Schalottenwürfel darin 1 – 2 Min. anschwitzen. Balsamico-Crème, restliche Muskatbrühe und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig-Senf-Dressing unterrühren und 1 Min. kochen lassen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Fertigstellen

In einer großen Schüssel restliches Honig-Senf-Dressing und Feldsalat mischen. Ofengemüse, Butterbohnen-Püree, Pfannenkäse und Salat auf Teller verteilen. Käse mit Haselnüssen toppen und alles mit der Soße genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3314

kJ

Energie (kJ)

792

kcal

Energie (kcal)

56

g

Fett

22

g

davon gesättigte Fettsäuren

34

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

33

g

Eiweiß

4

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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Vegetarisch
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Viel Gemüse
Low Carb

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