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Koreanischer scharfer Gochujang Kohl auf Sesam-Reis
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Koreanischer scharfer Gochujang Kohl auf Sesam-Reis

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Koreanisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

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Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Spitzkohl, geschnitten

Spitzkohl, geschnitten

200 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

2 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Gochujang

Gochujang

25 g

Vegane weiße Misopaste

Vegane weiße Misopaste

25 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

40 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

3 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Zubereitung
1
Kimchi vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einer großen Schüssel vorgeschnittenen Spitzkohl reichlich mit heißem Wasser* übergießen und 2 Min. ziehen lassen. Durch den Varoma-Behälter abgießen und zurück in die Schüssel geben.

Knoblauch abziehen.

Karotte nach Belieben schälen und ca. 3 cm Stücke schneiden.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

2
Kimchi einlegen

Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Karotte, Gochujang (Achtung: scharf!), 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, 0,25 TL [0,25 TL | 0,5 TL] Salz* und Pfeffer* zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Danach in die große Schüssel zum Kohl geben, weiße Frühlingszwiebeln zugeben und alles vermischen.

Tipp: für das beste Ergebnis kannst Du den Kohl mit dem Dressing kurz mit den Händen durchkneten.

3
Reis garen

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Sesam darin 2 – 3 Min. anbraten, bis er bräunt. Danach Sesam zum Reis in den Gareinsatz geben.

Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.200 g Wasser*, 1,5 TL Salz* und 5 g Öl* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 18 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.  

Währenddessen fortfahren.

 

 

4
Topping vorbereiten

In der großen Pfanne 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Öl* erhitzen. Erdnüsse, Chiliflocken (Achtung: scharf!) und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* darin 2 – 3 Min. karamellisieren lassen. Herausnehmen und beiseitestellen.

5
Pak Choi glasieren

Pak Choi längs halbieren und einen schmalen Teil des Strunks entfernen, sodass der Pak Choi noch zusammenhält.

In der großen Pfanne über mittlerer Hitze 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und Pak Choi darin 2 – 3 Min. rundum anbraten. Mit Misopaste, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* ablöschen und 2 – 3 Min. karamellisieren lassen, bis das Wasser verdunstet ist.

 

6
Anrichten

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis mit einer Gabel auflockern.

Sesam-Reis auf tiefen Tellern verteilen. Kimchi darauf geben, Baby Pak Choi auf dem Kimchi anrichten und mit Erdnuss Chili-Topping garnieren.

Guten Appetit!

 

 

Nährwerte pro Portion

2971

kJ

Energie (kJ)

710

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

3.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

85.5

g

Kohlenhydrate

21.7

g

davon Zucker

19.8

g

Eiweiß

2.26

g

Salz

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