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Knusprige Tortillas mit extra Pulled Pork
Viel Gemüse
Knusprige Tortillas mit extra Pulled Pork

mit Süßkartoffel-Spinat-Füllung und Jalapeno-Dip

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

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Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

160 g

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Koriander/Petersilie glatt

Koriander/Petersilie glatt

10 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

390 g

Mais

Mais

140 g

Jalapeño

Jalapeño

1 Stück

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Babyspinat

Babyspinat

100 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Pulled Pork

Pulled Pork

250 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

3.5 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Gewaschene Süßkartoffel grob reiben.

Drei Viertel der Zwiebel in feine Streifen schneiden. Restliche Zwiebel fein würfeln.

Jalapeño (Achtung: scharf!) halbieren, entkernen und fein hacken.

Schwarze Bohnen durch ein Sieb abgießen. 

Koriander und Petersilie mit Stielen zusammen fein hacken.

2
Für die Füllung

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Süßkartoffel, Hälfte der Jalapeno und Zwiebelstreifen darin 4 – 6 Min. anrösten.

Tipp: Verwende für 3 und 4 Personen 2 Pfannen.

Pfanneninhalt mit „Hello Patatas“ und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen.

Babyspinat, Hälfte der Kräuter und schwarze Bohnen hinzugeben und 2 Min. einkochen lassen, bis das Wasser verkocht ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Aus der Pfanne nehmen und kurz abkühlen lassen.

3
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel veganes cremiges Sojaprodukt, vegane Mayonnaise, restliche Jalapeño, Salz* und Pfeffer* zu einem Dip verrühren.

4
Für den Salat

Paprika halbieren, entkernen und in 0,5 cm Würfel schneiden. 

Mais durch ein Sieb abgießen. 

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* zu einem Dressing verrühren. 

Paprika, Mais, restliche Kräuter und Zwiebelwürfel in die Schüssel mit dem Dressing geben und gut vermengen.

5
Tortillas braten

Pfanne aus Schritt 2 auswischen und erneut 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Olivenöl* bei mittlerer Temperatur erhitzen. 

Einen Tortillafladen hineinlegen, auf eine Hälfte die Hälfte [Drittel | Viertel] der Füllung geben. Die andere Fladenhälfte darüber klappen, sodass ein Halbmond entsteht. Tortilla 1 – 2 Min. goldbraun braten, vorsichtig wenden und erneut 1 – 2 Min. braten. 

Mit den restlichen Tortillafladen wiederholen und ggfs. Öl* nachgeben.

6
Anrichten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Pulled Pork darin 3 – 4 Min. anbraten.

Tortillas vierteln und auf Teller verteilen. Pulled Pork, Paprika–Maissalat dazu reichen und mit dem Jalapeno-Dip servieren. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4870

kJ

Energie (kJ)

1164

kcal

Energie (kcal)

47.7

g

Fett

9.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

122.4

g

Kohlenhydrate

24

g

davon Zucker

53.5

g

Eiweiß

4.54

g

Salz

Knusprige Tortillas mit Süßkartoffel-Spinat-Füllung
NEU!

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