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Kaiserschoten-Feta-Salat
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Kaiserschoten-Feta-Salat

mit karamellisierten Pfirsichspalten

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Fusion

Die kleinen Drillingskartoffeln eignen sich einfach perfekt, um sie gleich mit der Schale in einem sommerlichen Salat zu genießen. Heute gesellen sich noch ganz besondere Zutaten dazu: knackige Kaiserschoten und Pfirsichspalten, die durch ihren natürlichen Zuckergehalt von ganz allein karamellisieren. Für salzige Cremigkeit sorgt Feta. Der perfekte Salat für die nächste Sommerparty oder das nächste Picknick.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Mandeln
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

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Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Pfirsich

Pfirsich

1 Stück

Mandeln

Mandeln

20 g

Rucola

Rucola

75 g

Kaiserschoten

Kaiserschoten

200 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Balsamicoessig

Balsamicoessig

12 ml

Feta

Feta

200 g

Olivenöl

Olivenöl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Zucker

Zucker

Zubereitung
1
ZU BEGINN

Wasche Obst und Gemüse ab. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Schüssel, 1 große Pfanne und 1 große Schüssel. Mandeln in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 6 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Ungeschälte Kartoffeln in ca. 2 cm dicke Spalten schneiden und in den Gareinsatz geben. Gareinsatz einsetzen. 500 g Wasser in den Mixtopf zugeben und 20 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen kannst Du mit der Zubereitung fortfahren.

2
GEMÜSE VORBEREITEN

Kaiserschoten in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen. Pfirsich halbieren, Kern herauslösen und Pfirsichhälften in ca. 1 cm dicke Spalten schneiden.

3
PFIRSICH KARAMELLISIEREN

In der großen Pfanne 1 TL [1 EL] Öl auf mittlerer Stufe erhitzen. Pfirsichspalten darin 2 – 3 Min. von jeder Seite anbraten, bis sie gebräunt und karamellisiert sind. Danach aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen.

4
KAISERSCHOTEN GAREN

Nach der Vorgarzeit Varoma aufsetzen und 3 Min./Varoma/Stufe 1 fertig garen. In der Zwischenzeit kannst Du das Dressing zubereiten. **TIPP:** Die Kaiserschoten sollen nur kurz heiß werden und knackig bleiben. Wenn Du sie lieber etwas weicher magst, verlängerst Du auf 6 Min./Varoma/Stufe 1.

5
SALAT ZUBEREITEN

In einer großen Schüssel Balsamico-Essig und Balsamico-Crème mit 1 EL [2 EL] Olivenöl vermischen, mit Salz und Pfeffer und etwas Zucker abschmecken. Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Kartoffelspalten und Kaiserschoten ins Dressing geben und gut vermengen. Salatmix und zerkleinerte Mandeln unterheben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6
ANRICHTEN

Salat auf Teller anrichten, Feta mit den Händen darüberbröseln und mit Pfirsichspalten garnieren. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2590

kJ

Energie (kJ)

619

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

58

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

11

g

Ballaststoffe

31

g

Eiweiß

3

g

Salz

mit karamellisierten Pfirsichspalten

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