Toggle sidebar
Japchae! Koreanisches Glasnudel-Stir-Fry
Vegan
Kalorien im Blick
Japchae! Koreanisches Glasnudel-Stir-Fry

mit BBQ-Portobellos und Pak Choi

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Koreanisch

One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiß alles in einen Topf, eine Pfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich Dein Essen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum was abwaschen und Deine Mahlzeit steht meist schnell auf dem Tisch.

Allergene

Weizen
Sellerie
Senf
Soja
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Kalorien im Blick
One-Pot-Gericht
Zutaten
Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Sesamöl

Sesamöl

20 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

75 ml

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Sesam

Sesam

10 g

Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

4 Stück

Pak Choi

Pak Choi

2 Stück

BBQ-Soße

BBQ-Soße

20 ml

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

15 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Karotte

Karotte

2 Stück

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Knoblauch abziehen und fein hacken. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander fein hacken. Strunk vom Pak Choi ca. 1 cm abschneiden. Pak Choi in 2 – 3 cm große Stücke schneiden. Karotten schälen, quer halbieren und in dünne Stifte schneiden.

2
Glasnudeln garen

In einer großen Schüssel Glasnudeln mit kochendem Wasser\* übergießen und ca. 3 Min. ziehen lassen. Danach abgießen, zurück in die Schüssel geben und mit der Hälfte des Sesamöls vermengen. Beiseitestellen. Stiele der Portobellos herausbrechen.

3
Portobellos marinieren

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\* erhitzen, Portobellos darin mit der Lamellen-Seite nach unten 2 – 3 Min. anschwitzen. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, Portobellos wenden, BBQ-Soße, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Wasser\* und nach Belieben Sriracha (Achtung: scharf!) hinzufügen und vermengen, sodass die Portobellos mit der Soße mariniert werden. Weitere 3 – 4 Min. anbraten. In der letzten Minute den Sesam hinzufügen. Tipp: Pass auf, dass die Pfanne nicht zu heiß ist, die BBQ-Soße kann schnell anbrennen. Tipp: Benutzte für 4P 2 Pfannen.

4
Gemüse anbraten

Portobellos, mit Soße, aus der Pfanne nehmen und warm halten. Restliches Sesamöl, weißen Teil der Frühlingszwiebel, gehackten Knoblauch, Pak Choi und Karotte in die Pfanne geben und 3 – 4 Min. anschwitzen.

5
Stir-Fry fertigstellen

Glasnudeln ebenfalls in die Pfanne geben und mit Sojasoße ablöschen. Weitere 1 – 2 Min. anbraten. Ggf. mit restlicher Sriracha Sauce abschmecken.

6
Anrichten

Glasnudel-Stir-Fry auf Teller verteilen. Portobellos in ca. 1 cm breite Streifen schneiden und auf den Glasnudeln anrichten. Mit grünem Teil der Frühlingszwiebel toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2128

kJ

Energie (kJ)

509

kcal

Energie (kcal)

24

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

64

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

13

g

Eiweiß

6

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

25 Min. 1/3
Vegan

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

25 Min. 1/3
Vegan

mit BBQ-Portobellos und Pak Choi

25 Min. 1/3
Vegan
Kalorien im Blick
Ähnliche Rezepte

mit BBQ-Portobellos und Pak Choi

25 Min. 1/3
Vegan
Kalorien im Blick
Porree-Spätzle-Pfanne mit Schmelzzwiebeln
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 1/3
Vegan
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Cremiges Risotto mit Brokkolini & grünen Bohnen
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

Porree und geröstetem Fenchel

30 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen