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Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken
Vegan
Thermomix
Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Karibisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Curry geht immer – aromatische Gewürze, duftende Soßen und buntes Gemüse machen dieses Gericht zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Soja

Küchenutensilien

Kleiner Topf
Kleine Schale
Thermomix

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Thermomix
Klimaheld
Zutaten
Vegane Filetstücke

Vegane Filetstücke

160 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Thymian, gerebelt

Thymian, gerebelt

1 g

Schwarzkümmel

Schwarzkümmel

4 g

Gewürzmischung „Hello Aloha“

Gewürzmischung „Hello Aloha“

4 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

250 g

Wasser

Wasser

300 ml

Weißweinessig

Weißweinessig

2 Esslöffel

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

20 g

Zubereitung
1
Zwiebel einlegen

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Zwiebelstreifen, 100 g [150 g | 200 g] Wasser*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und Salz* in den Mixtopf geben und 5 Min./100 °C/Stufe 1 kochen. 

Währenddessen fortfahren.

2
Reis kochen

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

Währenddessen fortfahren 

3
Kleinigkeiten

Chili halbieren, entkernen, Chilihälften in ca. 2 cm Stücke schneiden (Achtung: scharf!).

Karotte nach Belieben schälen und in ca. 2 cm Stücke schneiden.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in Ringe schneiden. 

Zwiebeln aus dem Mixtopf in eine kleine Schüssel umfüllen.

Mixtopf kalt spülen. 

4
Für das Curry

Chili in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und die Hälfte davon umfüllen.

Karotten in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und alles mit dem Spatel nach unten schieben. 

20 g [30 g | 40 g] Margarine* und weiße Frühlingszwiebelringe zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Kartoffeln nach Belieben schälen und in ca. 1 cm Stücke schneiden.

5
Curry vollenden

Kartoffeln, 150 g [200 g | 250 g] Wasser*, Gemüsebrühe, „Hello Aloha“, Thymian und Salz* zugeben und 12 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

Vegane Filetstücke und Kokosmilch in den Mixtopf zugeben, mit dem Spatel unterheben und weitere 5 Min./98 °C/Reverse/Stufe 0,5 garen. Curry mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern, auf tiefen Tellern an der Seite anrichten und mit Schwarzkümmel toppen.

Curry daneben anrichten, eingelegte Zwiebeln darüber verteilen und mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel und restlichem Chili nach Belieben toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3316

kJ

Energie (kJ)

793

kcal

Energie (kcal)

35.6

g

Fett

18.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

98.9

g

Kohlenhydrate

13.8

g

davon Zucker

24.4

g

Eiweiß

3.25

g

Salz

Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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