Toggle sidebar
Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken
Vegan
Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Karibisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Curry geht immer – aromatische Gewürze, duftende Soßen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Kleiner Topf
Kleine Schale
Soup pan or large pan with lid

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Planted vegane Filetstücken Hähnchen-Art Kräuter-Zitrone

Planted vegane Filetstücken Hähnchen-Art Kräuter-Zitrone

160 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Thymian, gerebelt

Thymian, gerebelt

1 g

Schwarzkümmel

Schwarzkümmel

4 g

Gewürzmischung „Hello Aloha“

Gewürzmischung „Hello Aloha“

4 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

550 ml

Weißweinessig

Weißweinessig

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Zwiebel einlegen

Erhitze 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser im Wasserkocher.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

In einen kleinen Topf mit Deckel 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* füllen, 2 EL [3 EL | 4 EL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und Salz* aufkochen, Zwiebelstreifen dazugeben und 5 Min. köcheln lassen, bis die Zwiebeln weich sind. Herausnehmen und in eine Schüssel geben.

2
Reis kochen

Den kleinen Topf auswischen.

In den gleichen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazuzugeben und aufkochen lassen. Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

3
Kleine Vorbereitung

Kartoffel in 1 cm Würfel schneiden.

Karotte nach Belieben schälen, längs vierteln und fein würfeln.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in Ringe schneiden.

Chilischote entkernen und in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

4
Gemüse anbraten

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Margarine* erhitzen. Kartoffeln, Karotten, vegane Filetstücke, weißen Teil der Frühlingszwiebel und die Hälfte der Chilischote darin 5 Min. anbraten.

Gemüsebrühe, „Hello Aloha“, Thymian und Salz* dazugeben, verrühren und 1 Min. mitbraten. Mit 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser* ablöschen, Deckel aufsetzen und 5 Min. köcheln lassen.

5
Curry vollenden

Kokosmilch in die Pfanne geben, verrühren und weitere 2 – 3 Min. köcheln lassen. Curry mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Reis auf tiefen Tellern an der Seite anrichten und mit Schwarzkümmel toppen.

Curry daneben anrichten, eingelegte Zwiebeln darüber verteilen und mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel und restlichem Chili nach Belieben toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3350

kJ

Energie (kJ)

801

kcal

Energie (kcal)

34.3

g

Fett

21

g

davon gesättigte Fettsäuren

91.9

g

Kohlenhydrate

14.4

g

davon Zucker

10.8

g

Ballaststoffe

28.4

g

Eiweiß

3.18

g

Salz

Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken
NEU!

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

20 Min. 2/3
Vegan

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

20 Min. 2/3
Vegan

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

20 Min. 2/3
Vegan

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

20 Min. 2/3
Vegan
Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken
NEU!

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

Gemüse und pinken Zwiebeln

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Südsee-Kokos-Curry mit Garnelen
Tropical

Gemüse und pinken Zwiebeln

25 Min. 2/3
Thermomix
Südsee-Kokos-Curry mit Garnelen
Tropical

Gemüse und pinken Zwiebeln

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

20 Min. 2/3
Vegan

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

20 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Curries

Gemüse und pinken Zwiebeln

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

20 Min. 2/3
Vegan

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Südsee-Kokos-Curry mit Garnelen
Tropical

Gemüse und pinken Zwiebeln

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Südsee-Kokos-Curry mit Garnelen
Tropical

Gemüse und pinken Zwiebeln

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Südsee-Kokos-Curry mit Bio-Schweinestreifen
Tropical

Gemüse und pinken Zwiebeln

20 Min. 2/3

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

20 Min. 2/3
Vegan
Südsee-Kokos-Curry mit Garnelen
Tropical

Gemüse und pinken Zwiebeln

20 Min. 2/3

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

20 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse
Curries

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Viel Gemüse
Curries

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

20 Min. 2/3
Vegan
Südsee-Kokos-Curry mit Garnelen
Tropical

Gemüse und pinken Zwiebeln

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick

in cremiger Kokosmilch und Gemüse

20 Min. 2/3
Jamaikanisches Curry mit veganen Filetstücken
NEU!

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 2/3
Vegan
Ähnliche Rezepte
Porree-Spätzle-Pfanne mit Schmelzzwiebeln
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 1/3
Vegan
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Cremiges Risotto mit Brokkolini & grünen Bohnen
Veganuary

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
Vegan
Kalorien im Blick

dazu Sriracha-Mayo und Sweet-Chili-Radieschensalat

25 Min. 2/3
Vegan
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
Yaki-Onigiri: Reisbällchen auf Tofu Korma Curry
Veganuary

mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping

25 Min. 1/3
Vegan
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen