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İçli Pide mit Bio-Feta, Zwiebeln & Minzjoghurt
Vegetarisch
Family
İçli Pide mit Bio-Feta, Zwiebeln & Minzjoghurt

dazu frischer Salat

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Glutenhaltiges Getreide
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Küchenutensilien

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Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel
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Tags

Vegetarisch
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Organic
Taste of Middle East
Zutaten
Frischer Pizzateig

Frischer Pizzateig

400 g

Bio Fetakäse

Bio Fetakäse

150 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Blattsalatmischung

Blattsalatmischung

75 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Minze/Petersilie

Minze/Petersilie

10 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Sahnejoghurt, Bio

Sahnejoghurt, Bio

75 g

Schwarzkümmel

Schwarzkümmel

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Feta in eine große Schüssel bröseln.

Petersilienblätter fein hacken und zu dem Feta geben.

Knoblauchzehe zu dem Feta pressen.

Zwiebel halbieren, in feine Streifen schneiden und ebenfalls in die große Schüssel geben. Alles gut mit einer Gabel vermengen und mit Pfeffer* würzen.

2
Pide backen

Pizzateig mit dem Backpapier auf einem Backblech ausrollen und quer halbieren. Die langen Ränder zweimal einschlagen und Feta-Mischung in der Mitte verteilen.

Mit Schwarzkümmel bestreuen. Nun die kurzen Seiten mit den Fingern zusammendrücken und zusammendrehen.

Teigränder mit etwas Olivenöl beträufeln und Pide im Ofen für ca. 15 Min. backen, bis der Teig goldbraun ist.

Tipp: Die große Schüssel benötigst du in Schritt 4 erneut.

3
Für den Dip

Minzblätter fein hacken.

In einer kleinen Schüssel Buttermilch-Zitronen-Dressing und Joghurt miteinander vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Ganz nach Belieben Joghurt Dip mit gehackter Minze abschmecken.

Tipp: Nicht jeder mag Minze, du kannst diese auch separat reichen.

4
Für das Dressing

In der großen Schüssel aus Schritt 1 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Dip, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* zu einem Dressing verrühren. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

5
Salat vollenden

Karotte nach Belieben schälen und in die große Schüssel mit dem Dressing raspeln.

Tomate in 1 cm Würfel schneiden und zu der Karotte in die große Schüssel geben.

Pflücksalat dazugeben und alles vorsichtig vermengen. Salat mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Pide und Salat nebeneinander auf Tellern anrichten.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3971

kJ

Energie (kJ)

949

kcal

Energie (kcal)

43.1

g

Fett

17.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

104.5

g

Kohlenhydrate

17.1

g

davon Zucker

29.7

g

Eiweiß

6.03

g

Salz

İçli Pide mit Hirtenkäse, Zwiebeln & Minzjoghurt
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