dazu frischer Salat
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Frischer Pizzateig
400 g
Bio Fetakäse
150 g
Tomate
1 Stück
Karotte
1 Stück
Blattsalatmischung
75 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Minze/Petersilie
10 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Sahnejoghurt, Bio
75 g
Schwarzkümmel
2 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Weißweinessig
1 Esslöffel
Zucker
nach Geschmack
Olivenöl
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Feta in eine große Schüssel bröseln.
Petersilienblätter fein hacken und zu dem Feta geben.
Knoblauchzehe zu dem Feta pressen.
Zwiebel halbieren, in feine Streifen schneiden und ebenfalls in die große Schüssel geben. Alles gut mit einer Gabel vermengen und mit Pfeffer* würzen.
Pizzateig mit dem Backpapier auf einem Backblech ausrollen und quer halbieren. Die langen Ränder zweimal einschlagen und Feta-Mischung in der Mitte verteilen.
Mit Schwarzkümmel bestreuen. Nun die kurzen Seiten mit den Fingern zusammendrücken und zusammendrehen.
Teigränder mit etwas Olivenöl beträufeln und Pide im Ofen für ca. 15 Min. backen, bis der Teig goldbraun ist.
Tipp: Die große Schüssel benötigst du in Schritt 4 erneut.
Minzblätter fein hacken.
In einer kleinen Schüssel Buttermilch-Zitronen-Dressing und Joghurt miteinander vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Ganz nach Belieben Joghurt Dip mit gehackter Minze abschmecken.
Tipp: Nicht jeder mag Minze, du kannst diese auch separat reichen.
In der großen Schüssel aus Schritt 1 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Dip, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* zu einem Dressing verrühren. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.
Karotte nach Belieben schälen und in die große Schüssel mit dem Dressing raspeln.
Tomate in 1 cm Würfel schneiden und zu der Karotte in die große Schüssel geben.
Pflücksalat dazugeben und alles vorsichtig vermengen. Salat mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Pide und Salat nebeneinander auf Tellern anrichten.
Guten Appetit!
3971
kJ
Energie (kJ)
949
kcal
Energie (kcal)
43.1
g
Fett
17.4
g
davon gesättigte Fettsäuren
104.5
g
Kohlenhydrate
17.1
g
davon Zucker
29.7
g
Eiweiß
6.03
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu knackiger Salat mit Radieschen