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Halloumi Bowl mit Röst-Kichererbsen & Avocado
Vegetarisch
Viel Gemüse
Max 20% Carbs
Halloumi Bowl mit Röst-Kichererbsen & Avocado

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Middle East

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb
Reibe
Schüssel

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Viel Gemüse
Max 20% Carbs
Zutaten
Gurke

Gurke

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Pflücksalat

Pflücksalat

50 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Kichererbsen

Kichererbsen

1 Packung

Avocado

Avocado

1 Stück

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Halloumi

Halloumi

200 g

Gewürzmischung "Piri-Piri"

Gewürzmischung "Piri-Piri"

6 g

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Essig

Essig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Für den Salat

Enden der Gurke entfernen. Gurke längs halbieren und mithilfe eines Löffels entkernen. Gurke nochmals längs halbieren, in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden und in eine große Schüssel geben. Karotte schälen und in die Schüssel raspeln. Kichererbsen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen, bis es klar durchläuft.

2
Dip anrühren

Petersilienblätter fein hacken. In einer kleinen Schüssel Buttermilch-Zitronen-Dressing mit gehackten Kräutern verrühren.

3
Avocado schneiden

Avocado halbieren und den Stein entfernen. Avocado aus der Schale lösen und in dünne Spalten schneiden. Salatblätter etwas kleiner zupfen und mit in die Salatschüssel geben. Alles mit 3 EL [4,5 EL | 6 EL] vom Kräuterdip, EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\* mischen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Halloumi braten

Halloumi in 6 [9 | 12] Sticks schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Halloumisticks darin rundherum 2 – 3 Min. anbraten, bis sie braun sind. Herausnehmen.

5
Kichererbsen braten

In derselben Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Kichererbsen und Gewürzmischung „Hello Piri Piri“ darin 2 – 3 Min. braten, bis die Kichererbsen anfangen zu „springen“.

6
Anrichten

Salat, Avocadostreifen und Halloumisticks in tiefen Tellern nebeneinander anrichten. Salat mit Kichererbsen toppen und mit restlichem Dip genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3632

kJ

Energie (kJ)

868

kcal

Energie (kcal)

60

g

Fett

19

g

davon gesättigte Fettsäuren

38

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

38

g

Eiweiß

5

g

Salz

Grillkäse-Bowl mit Röst-Kichererbsen & Avocado
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 2/3
Vegetarisch
Thermomix
Viel Gemüse
Max 20% Carbs

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Viel Gemüse
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