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Hähnchen-Reispfanne mit Aprikosen-Minz-Joghurt
Hähnchen-Reispfanne mit Aprikosen-Minz-Joghurt

dazu Karotten und karamellisierte Zwiebeln

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Kaschunüsse
Schwefeldioxide und Sulfite
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Becher
Pfanne mit Deckel
Schüssel

Tags

Ohne Weizen
One-Pot-Gericht
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

8 g

Joghurt

Joghurt

75 g

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

250 g

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Madras Curry

Madras Curry

2 g

Minze/Petersilie

Minze/Petersilie

10 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Cashewkerne

Cashewkerne

20 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Wasser

Wasser

350 ml

Öl

Öl

2 Esslöffel

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Aprikosenchutney

Aprikosenchutney

25 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser\* im Wasserkocher. Zwiebel halbieren. Die Hälfte der Zwiebeln klein würfeln, die andere Hälfte in dünne Streifen schneiden. Karotten längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden. Aus 350 ml [525 ml | 700 ml] heißem Wasser\*, Hühnerbrühpulver, 0,25 TL [0,35 TL | 0,5 TL] Salz\* eine Hühnerbrühe herstellen.

2
Zwiebel braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Zwiebelstreifen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig\*, 0,25 [0,25 TL | 0,5 TL] Salz\* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\* darin für 3 – 4 Min. anschwitzen, bis die Zwiebeln weich und etwas karamellisiert sind. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

3
Reis ansetzen

In derselben Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Zwiebelwürfel, Karotten und Hähnchengeschnetzeltes hinzufügen und 3 – 4 Min. anbraten. Madras Curry und gelbe Currypaste hinzufügen und 1 weitere Min. anschwitzen. Reis und vorbereitete Hühnerbrühe hinzufügen, gut vermengen, einmal aufkochen lassen und dann zugedeckt auf mittlerer Hitze 12 Min. köcheln lassen.

4
Währenddessen

Blätter der Kräuter abzupfen und getrennt voneinander fein hacken. In einer kleinen Schüssel Joghurt, Aprikosenchutney, gehackte Minze, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Cashewkerne grob hacken.

5
Reis fertigstellen

Nachdem der Reis 12 Min. gekocht hat, Pfanne vom Herd nehmen, Reis einmal umrühren und abgedeckt weitere 10 Min. ziehen lassen. Wenn der Reis fertig gezogen hat, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Reispfanne auf Teller verteilen und mit karamellisierten Zwiebeln, Cashews und gehackter Petersilie toppen. Zusammen mit dem Minzjoghurt genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3050

kJ

Energie (kJ)

729

kcal

Energie (kcal)

27

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

82

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

39

g

Eiweiß

4

g

Salz

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35 Min. 1/3

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