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Hackbraten im Baconmantel mit Zwiebelsoße
Thermomix
Family
Thermomix
Max 20% Carbs
Hackbraten im Baconmantel mit Zwiebelsoße

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne

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Thermomix
Max 20% Carbs
Zutaten
Bacon

Bacon

100 g

Gemischtes Hackfleisch

Gemischtes Hackfleisch

300 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 ml

Blumenkohl

Blumenkohl

1 Stück

Hartkäse geraspelt

Hartkäse geraspelt

20 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

2 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Rinderbrühe

Rinderbrühe

4 g

Butter

Butter

20 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Hackfleisch vorbereiten

**Bitte beachte die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.** In einer großen Schüssel Hackfleisch, Salz\* und Pfeffer\* gut vermischen. Aus der Fleischmasse einen langen Laib formen. Baconscheiben leicht überlappend nebeneinanderlegen, Laib darauflegen und vorsichtig einrollen. Braten mit der Naht nach unten in den Varoma-Behälter legen.

2
Vorgaren

Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen um den Braten im Varoma-Behälter verteilen. Varoma-Behälter verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 10 Min. [12 Min. | 15 Min.]/Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen Blumenkohl in kleine Röschen aufteilen und auf den Varoma-Einlegeboden geben. Zwiebeln abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden.

3
Anbraten

Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen, öffnen (Achtung: heiß!) und Varoma-Einlegeboden einsetzen. Varoma-Behälter verschließen, wieder aufsetzen und 20 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Nach der Varoma-Garzeit Varoma abnehmen und eine große Pfanne stark erhitzen. Braten in die Pfanne legen und rundherum kurz anbraten, sodass der Bacon knusprig wird.

4
Soße zubereiten

Braten aus der Pfanne nehmen, Pfanne auf mittlere Hitze stellen, Zwiebelstreifen zugeben und 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. Pfanneninhalt mit Balsamico-Crème, Rinderbrühpulver, Senf, der Hälfte der Butter und 100 ml [150 ml | 200 ml] Garflüssigkeit\* ablöschen. Alles zusammen gut verrühren und 1 – 2 Min. einköcheln lassen.

5
Fertigstellen

Hackbraten in Scheiben schneiden. Blumenkohl und Bohnen in eine große Schüssel geben, restliche Butter zugeben, salzen\*, pfeffern\* und vorsichtig vermischen. Soße nach Belieben mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Hackbraten mit der Soße und dem Gemüse auf Teller verteilen. Hartkäse über das Gemüse streuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3343

kJ

Energie (kJ)

799

kcal

Energie (kcal)

60

g

Fett

28

g

davon gesättigte Fettsäuren

18

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

46

g

Eiweiß

4

g

Salz

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

50 Min. 3/3
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Max 20% Carbs
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Max 20% carbs

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