dazu Tsatziki, Ofenkartoffel- und Tomatenspalten
Wenn wir an griechisches Essen denken, kommt uns sofort Tsatsiki in den Sinn. Und der ist so lecker, dass keine Grillparty ohne ihn stattfinden kann! Damit auch Du in den Genuss kommst, verraten wir Dir heute unser Lieblingsrezept für Tsatsiki. Dazu gibt es noch saftige, **proteinreiche** Gyrosspieße mit Bacon und Kartoffel- und Tomatenspalten aus dem Backofen, die Dir genügend **Ballaststoffe** liefern. Guten Appetit wünschen wir Dir!
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Küchenutensilien
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Holzspieße
4 Stück
Schweinelachssteaks
280 g
Kartoffeln
600 g
Tomaten
2 Stück
Bacon
80 g
Gewürzmischung
4 g
Gurke
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Schnittlauch
10 g
Joghurt
150 g
Salz
Pfeffer
Olivenöl
**Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/ Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Schüssel, Backpapier, ein Backblech, eine Gemüsereibe und 1 große Schüssel.** **Holzspieße** in einer großen Schüssel mit kaltem Wasser einweichen, so brennen sie später im Backofen nicht an.
Ungeschälte **Kartoffeln** in ca. 2 cm breite Spalten schneiden. **Tomaten** halbieren, Strunk entfernen und in Spalten schneiden. **Kartoffel-** und **Tomatenspalten** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (dabei etwas Platz für die Gyrosspieße lassen). Mit **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen und auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. backen.
**Schweinelachs** in ca. 2 cm große Stücke schneiden. **Baconscheiben** quer halbieren. Beides in einer großen Schüssel mit **Olivenöl**\* und der **Gewürzmischung** vermischen.
**Bacon** locker aufrollen und abwechselnd mit den **Schweinelachswürfeln** auf die Holzspieße stecken. **Spieße** während der letzten 10 – 15 Min. der Kartoffelgarzeit mit in den Backofen geben und garen.
**Gurke** grob raspeln. **Knoblauch** abziehen und fein hacken. **Schnittlauch** in feine Röllchen schneiden. In der großen Schüssel **Gurkenraspel**, **Knoblauch**, die *Hälfte* der **Schnittlauchröllchen** und **Joghurt** verrühren, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.
**Ofenkartoffel-** und **Tomatenspalten** auf Teller verteilen, **Gyrosspieße** dazu anrichten, mit restlichen **Schnittlauchröllchen** bestreuen und zusammen mit dem **Tsatsiki** genießen. **Guten Appetit**
2715
kJ
Energie (kJ)
649
kcal
Energie (kcal)
26
g
Fett
8
g
davon gesättigte Fettsäuren
55
g
Kohlenhydrate
9
g
davon Zucker
6
g
Ballaststoffe
47
g
Eiweiß
3
g
Salz
mit einer doppelten Portion Schweinelachssteak und Bacon
mit einer doppelten Portion Schweinelachssteak und Bacon