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Mexikanische „Pimientos Rellenos“
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Mal was anderes
Mexikanische „Pimientos Rellenos“

mit Putenbrust und einer fruchtigen Tomatensoße

Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Wer denkt, gefüllte Paprikaschoten sind nur in den Balkanländern bekannt, der sollte diese mexikanische Variante mit Putenbrust und feurigen Jalapeños probieren. Getoppt mit einer selbstgemachten Tomatensoße bringen wir Dir heute lateinamerikanische Stimmung auf den Teller. Guten Appetit bei diesem glutenfreien, scharfen, proteinreichen und ballaststoffreichen Gericht.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten

Küchenutensilien

Kleiner Topf
Große Pfanne
Großer Topf
Wasserkocher
Backblech
Backpapier
Ofen

Tags

Ohne Weizen
High Protein
Kalorien im Blick
Ballaststoffreich
SEO
Mal was anderes
Zutaten
Putenbrustfilet

Putenbrustfilet

2 Stück

Öl

Öl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Grüne Paprika

Grüne Paprika

1 Stück

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Jalapeño

Jalapeño

1 Stück

Gewürzmischung

Gewürzmischung

2 g

Tomatenstücke

Tomatenstücke

1 Dose

Cheddar

Cheddar

50 g

Zucker

Zucker

Zubereitung
1
PAPRIKA VORGAREN

Wasche Gemüse und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Erhitze 300 ml [600 ml] Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 großen Topf, 1 kleiner Topf, ein Backblech und 1 große Pfanne. **Paprika** längs halbieren und Kerngehäuse entfernen. **Paprikahälften** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit **Salz** und **Pfeffer** würzen. Anschließend auf der mittleren Schiene im Backofen 15 – 20 Min. backen, bis sie weich und an den Rändern leicht gebräunt.

2
REIS garen

In einen großen Topf 300 ml [600 ml] heißes **Wasser** füllen, **salz**en und zum Kochen bringen. **Jasminreis** einrühren, einmal aufkochen lassen und Deckel aufsetzen. Bei niedriger Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen. Anschließend Topf vom Herd nehmen und 10 Min. abgedeckt quellen lassen.

3
FÜLLUNG ZUBEREITEN

**Zwiebel** abziehen und fein würfeln. **Jalapeño** halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Jalapeñohälften** fein hacken. **Putenbrust** in ca. 1 cm große Stücke schneiden. In einer großen Pfanne ½ EL [1 EL] **Öl** bei mittlerer Stufe erhitzen, **Putenbruststücke**, **Zwiebelwürfel**, ½ der **Gewürzmischung** und gehackte **Jalapeño** (Achtung: scharf!) hinzugeben und 4 – 6 Min. anbraten. Anschließend mit **Salz** und **Pfeffer** abschmecken.

4
SOßE ZUBEREITEN

In einen kleinen Topf **stückige Tomaten** und restliche **Gewürzmichung** geben und aufkochen lassen. Anschließend Hitze reduzieren und **Soße** für 5 – 7 Min. köcheln lassen, bis sie etwas reduziert ist. Mit 1 Prise **Zucker**, **Salz**, und **Pfeffer** abschmecken.

5
PAPRIKA FÜLLEN

Nach der Quellzeit **Reis** zum **Fleisch** in die große Pfanne geben und unterheben. **Paprikahälften** damit füllen (den restlichen Reis als Beilage warmhalten). Etwas **Tomatensoße** und geriebenen **Cheddar** auf jede **Paprikahälfte** geben und diese nochmal für 2 – 3 Min. im Backofen backen, bis der **Käse** geschmolzen ist.

6
ANRICHTEN

**Reis** auf Teller verteilen, **„Pimientos Pellenos“** darauf anrichten und mit der restlichen **Tomatensoße** genießen.

Nährwerte pro Portion

2686

kJ

Energie (kJ)

642

kcal

Energie (kcal)

14

g

Fett

8

g

davon gesättigte Fettsäuren

77

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

10

g

Ballaststoffe

51

g

Eiweiß

3

g

Salz

Mexikanische „Pimientos Rellenos“
Thermomix

mit Putenbrust und einer fruchtigen Tomatensoße

35 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
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