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Grüner-Daumen-Salat mit gebackenem Hirtenkäse
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Vegetarisch
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Viel Gemüse
Grüner-Daumen-Salat mit gebackenem Hirtenkäse

Gurke & gerösteten Harissa-Kichererbsen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3

Frisch, knackig und bunt. Mit unseren Salaten holst Du Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren. Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Also Teller füllen und genießen!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Eier
Sesamsamen

Küchenutensilien

Pürierstab
Hohes Rührgefäß
Große Schüssel
Bratpfanne
Sieb

Tags

Vegetarisch
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Schnell
Viel Gemüse
Zutaten
Babyspinat

Babyspinat

100 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

6 g

Kichererbsen

Kichererbsen

390 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Kleine Salatgurke

Kleine Salatgurke

1 Stück

Mini-Fladenbrot

Mini-Fladenbrot

1 Stück

Hirtenkäse leicht

Hirtenkäse leicht

200 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Kichererbsen backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

In einem Sieb die Kichererbsen abgießen und gut abtropfen lassen.

Brot in 2 cm Würfel schneiden.

Kichererbsen und Brotwürfel mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl*, zwei Drittel von „Hello Harissa“, Salz* und Pfeffer* auf einem mit Backpapier belegten Backblech vermengen und im Ofen 15 – 20 Min. backen.

2
Käse backen

Hirtenkäse halbieren und von allen Seiten mit restlichem „Hello Harissa“ einreiben und neben die Kichererbsen und Brotwürfel im Ofen plazieren und die restliche Zeit mit backen.

3
Kleine Vorbereitung

Petersilie grob hacken.

Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

Gurke längs halbieren, dann in dünne Halbmonde schneiden. 

4
Dressing pürieren

Ein Viertel vom Babyspinat in ein hohes Rührgefäß geben. 

Mayonnaise, Frühlingszwiebeln, Petersilie, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, 4 EL [6 EL | 8 EL] Wasser*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, 0,5 TL [1 TL | 1 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* ebenfalls in das Rührgefäß geben und mithilfe eines Pürierstabs zu einem glatten Dressing pürieren.

Tipp: Falls das Dressing zu dickflüssig ist, füge esslöffelweise Wasser* hinzu. 

5
Salat vermischen

In einer großen Schüssel Kichererbsen, Gurke, restlichen Babyspinat und die Hälfte des Dressings vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

6
Anrichten

Den Salat auf tiefe Teller verteilen und mit gerösteten Brotwürfeln toppen. Hirtenkäse auf dem Salat anrichten und alles mit restlichem Dressing beträufeln.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3330

kJ

Energie (kJ)

796

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

10.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

70.3

g

Kohlenhydrate

10.3

g

davon Zucker

16.3

g

Ballaststoffe

42

g

Eiweiß

5.11

g

Salz

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