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Gratinierter Tortellini-Auflauf mit extra Hähnchenbrust
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Gratinierter Tortellini-Auflauf mit extra Hähnchenbrust

Zucchini und Sonnenblumenkernen

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Heute haben wir für Dich ein Wohlfühlrezept, das Du ganz bequem auf den Tisch zaubern kannst. Die meiste Arbeit bei der Zubereitung übernimmt Dein Ofen und so bleibt Dir mehr Zeit zum Entspannen und Genießen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Haselnüsse
Glutenhaltiges Getreide
Pecannüsse
Paranüsse
Senf
Kaschunüsse
Mandeln
Pistazien
Macadamia
Erdnüsse
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Kleine Pfanne
Großen Topf mit Deckel
Sieb
Auflaufform
Plastikfolie
Großer Topf

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Schnell
Zutaten
Tomate

Tomate

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

50 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

50 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Tortellini Spinat und Ricotta

Tortellini Spinat und Ricotta

300 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

Hähnchenbrustfilet in Lake

250 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden. 

Tomate in 2 cm Würfel schneiden. 

Knoblauch abziehen.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

2
Zucchini vorkochen

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und einmal aufkochen lassen. Zucchini darin 1 – 2 Min. köcheln, bis sie weich, aber noch bissfest sind. 

Zucchini mit einem Schaumlöffel herausnehmen und in eine Auflaufform geben.

3
Tortellini vorkochen

Wasser in dem Topf erneut aufkochen lassen. 

Tortellini darin 2 – 3 Min. kochen. 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser* abschöpfen, Tortellini durch ein Sieb abgießen.

4
Soße anrühren

Tortellini zu den Zucchini in die Auflaufform geben, mit Tomatenwürfeln vermengen. 

In dem Messbecher das aufgefangene Kochwasser* mit Kochsahne, Brühepulver und Tomatenpesto verrühren. 

Weiße Frühlingszwiebelringe dazugeben, Knoblauch hineinpressen und alles gut verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Auflauf gratinieren

Angerührte Soße über die Tortellini-Zucchini-Mischung geben und vorsichtig vermengen. 

Mit geriebenem Käse bestreuen und auf der mittleren Schiene im Backofen 6 – 7 Min. gratinieren. 

Inzwischen Sonnenblumenkerne in einer kleinen Pfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten.

6
Hähnchen braten & Anrichten

Hähnchenbrust waagerecht aufschneiden, aber nicht durchschneiden, wie ein Buch aufklappen und rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähnchen 2 – 3 Min. je Seite goldbraun braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Tortellini-Auflauf auf Teller verteilen, mit Sonnenblumenkernen und grünen Frühlingszwiebelringen bestreuen. Hähnchen dazu anrichten. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4364

kJ

Energie (kJ)

1043

kcal

Energie (kcal)

53.5

g

Fett

22.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

78.9

g

Kohlenhydrate

18.4

g

davon Zucker

7.7

g

Ballaststoffe

58.6

g

Eiweiß

4.4

g

Salz

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