mit Brokkoli und Sonnenblumenkernen
Heute haben wir für Dich ein Wohlfühlrezept, das Du ganz bequem auf den Tisch zaubern kannst. Die meiste Arbeit bei der Zubereitung übernimmt Dein Ofen und so bleibt Dir mehr Zeit zum Entspannen und Genießen.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Frische Tortellini mit Ricotta-Füllung
400 g
Brokkoli
1 Stück
Tomate
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Frischecreme
100 g
Junger Gouda, gerieben
50 g
Tomatenpesto
50 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
10 g
Wasser
450 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen und Tortellini darauf verteilen.
Brokkoli in kleine, mundgerechte Röschen teilen und auf den Varoma-Einlegeboden geben. Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen. Varoma verschließen.
450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 15 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomate in 2 cm große Würfel schneiden.
Knoblauch abziehen.
Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
In einer kleinen Pfanne ohne Fettzugabe Sonnenblumenkerne 1 – 2 Min. anrösten, bis sie fein duften.
Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen. Mixtopf kalt spülen und trocknen.
Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [10 g | 15 g] Öl* und weiße Frühlingszwiebelringe zugeben und 3 Min./120° C/Stufe 1 dünsten.
Währenddessen Brokkoli, Tortellini und Tomatenwürfel in eine Auflaufform geben.
Frischecreme, 50 ml [75 ml | 100 ml] Garflüssigkeit*, Gemüsebrühpulver, Tomatenpesto und weißen Teil der Frühlingszwiebel in den Mixtopf zugeben und 15 Sek./Stufe 4 vermischen.
Soße mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und über die Tortellini-Mischung geben. Alles vorsichtig vermengen, mit Käse-Mix bestreuen und auf der mittleren Schiene im Backofen 6 – 7 Min. gratinieren.
Tortellini-Auflauf auf Teller verteilen, mit Sonnenblumenkernen und dem grünen Teil der Frühlingszwiebel bestreuen und genießen.
Guten Appetit!
3669
kJ
Energie (kJ)
877
kcal
Energie (kcal)
29.4
g
Fett
15.1
g
davon gesättigte Fettsäuren
94.3
g
Kohlenhydrate
11
g
davon Zucker
12.2
g
Ballaststoffe
36.3
g
Eiweiß
3.68
g
Salz
mit Zucchini und Sonnenblumenkernen