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Girasoli in Tomaten-Pesto-Soße
NEU!
Vegetarisch
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Schnell
Girasoli in Tomaten-Pesto-Soße

mit Babyspinat, Pinienkernen und Hartkäse

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Pasta ist so einfach wie genial. Und schmeckt einfach immer irgendwie nach Italienurlaub. Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Buon appetito!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Erdnüsse
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Sellerie
Haselnüsse
Mandeln
Kaschunüsse
Pistazien
Pecannüsse
Paranüsse
Macadamia
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Großer Topf

Tags

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Zutaten
Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Oregano, gerebelt

Oregano, gerebelt

1 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

50 g

Girasoli mit Tomate Mozzarella

Girasoli mit Tomate Mozzarella

300 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Babyspinat

Babyspinat

100 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Zwiebel würfeln.

Knoblauch fein hacken.

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Pinienkerne 1 – 2 Min. rösten. Herausnehmen.

2
Soße ansetzen

In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebel darin 4 – 5 Min. anbraten. Knoblauch, Brühpulver und Hälfte [drei Viertel | gesamten] Oregano zugeben und 1 Min. anbraten.

3
Nudeln garen

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. 

Hitze reduzieren, Pasta hinzugeben und 5 – 6 Min. ziehen lassen. Danach durch ein Sieb abgießen.

Tipp: Sobald die Girasoli im Wasser sind, Wasser nicht mehr kochen lassen, sonst platzen sie auf.

4
Soße vollenden

Pfanneninhalt mit Tomatenpesto, stückigen Tomaten und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen, aufkochen, Hitze reduzieren und 6 – 8 Min. köcheln lassen. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken. 

5
Letzte Schritte

Girasoli, Spinat und Hälfte Käse in die große Pfanne mit der Soße geben und kochen, bis der Spinat zusammenfällt

6
Anrichten

Girasoli auf tiefen Tellern verteilen und mit Hartkäse und Pinienkernen toppen. 

Guten Appetit! 

Nährwerte pro Portion

3159

kJ

Energie (kJ)

755

kcal

Energie (kcal)

44.4

g

Fett

14.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

62.8

g

Kohlenhydrate

23.4

g

davon Zucker

9.5

g

Ballaststoffe

25.7

g

Eiweiß

4.49

g

Salz

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