mit Birne, Ziegenfrischkäse und Salat-Topping
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Frischer Flammkuchenteig
260 g
Fenchelknolle
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Blattsalatmischung
50 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Prosciutto
70 g
Birne
1 Stück
Thymian, gerebelt
0.5 g
Ziegenkäse
125 g
Olivenöl
nach Geschmack
Salz
g
Pfeffer
g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Fenchel vierteln, Strunk entfernen und Fenchel in sehr feine Streifen schneiden oder hobeln.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Birne vierteln, entkernen und nach Belieben schälen. Die Viertel in Spalten schneiden.
Ziegenfrischkäse und die Hälfte [drei Viertel | alles] vom gerebelten Thymian in eine große Schüssel geben.
Knoblauch dazu pressen.
Alles mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Buttermilch-Zitronen-Dressing und 2 EL [3 EL | 4 EL] heißem Wasser* glattrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Flammkuchenteig mit dem Papier auf einem Backblech ausrollen und halbieren.
Teig mit der angerührten Ziegenkäsecreme bestreichen. Schüssel für Schritt 5 beiseitestellen.
Fenchel- und Zwiebelstreifen und Birnenspalten darauf verteilen. Mit etwas Olivenöl* beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Flammkuchen im Ofen auf der mittleren Schiene 15 – 18 Min. backen, bis der Teig knusprig ist.
Inzwischen in der großen Schüssel aus Schritt 2 Salatmix mit restlichem Buttermilch-Zitronen-Dressing vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Flammkuchen in Stücke teilen.
Prosciutto in Stücke zupfen und auf den Flammkuchen verteilen. Mit Salat toppen.
Guten Appetit!
2921
kJ
Energie (kJ)
698
kcal
Energie (kcal)
23.8
g
Fett
9.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
88.3
g
Kohlenhydrate
23.9
g
davon Zucker
10.3
g
Ballaststoffe
30.4
g
Eiweiß
5.2
g
Salz
mit Birne, Ziegenfrischkäse und Salat-Topping
mit Birne, Ziegenfrischkäse und Salat-Topping
mit Birne, Ziegenfrischkäse und Salat-Topping