Rucola und Tomatenpesto-Dip
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Kartoffeln
600 g
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Champignons
125 g
Zucchini
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Rucola
50 g
Balsamico Creme
12 g
Naturjoghurt
75 g
Tomatenpesto
25 g
Rosmarin/Thymian
10 g
Chorizo
60 g
Olivenöl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Spitzpaprika längs halbieren und entkernen.
Zucchini in 1 cm Scheiben schneiden.
Gewaschene Kartoffeln halbieren.
Zwiebel in 8 [16 | 16] Spalten schneiden.
Chorizo in 1 cm Stücke schneiden.
Auf einem mit Backpapier belegten Backblech Zwiebel, Spitzpaprika, Zucchini, Kartoffeln, Champignons und Chorizo verteilen.
Knoblauch zu dem Gemüse pressen und alles mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Rosmarin- und Thymianzweige darüber verteilen und im Ofen 20 – 25 Min. backen, bis die Kartoffeln gar sind.
In einer Schüssel Rucola mit Balsamicocreme marinieren.
Rosmarin und Thymian aus dem Gemüse entfernen.
Marinierten Rucola auf Teller verteilen, Antipasti-Gemüse darauf anrichten.
In der Salatschüssel Joghurt, Tomatenpesto, Salz* und Pfeffer* verrühren und als Dip dazureichen.
Guten Appetit!
2601
kJ
Energie (kJ)
622
kcal
Energie (kcal)
26.3
g
Fett
7.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
70.2
g
Kohlenhydrate
16
g
davon Zucker
16.1
g
Ballaststoffe
20.5
g
Eiweiß
1.75
g
Salz
dazu Kalamata-Oliven, Hirtenkäse und frische Kräuter