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Einfaches Antipasti-Gemüse mit Chorizo
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Einfaches Antipasti-Gemüse mit Chorizo

Rucola und Tomatenpesto-Dip

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Senf
Kaschunüsse
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Schalenfrüchte
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Kleine Schale
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Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Champignons

Champignons

125 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rucola

Rucola

50 g

Balsamico Creme

Balsamico Creme

12 g

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Rosmarin/Thymian

Rosmarin/Thymian

10 g

Chorizo

Chorizo

60 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

2
Gemüse schneiden

Spitzpaprika längs halbieren und entkernen. 

Zucchini in 1 cm Scheiben schneiden. 

Gewaschene Kartoffeln halbieren. 

Zwiebel in 8 [16 | 16] Spalten schneiden. 

Chorizo in 1 cm Stücke schneiden.

3
Für das Antipasti-Gemüse

Auf einem mit Backpapier belegten Backblech Zwiebel, Spitzpaprika, Zucchini, Kartoffeln, Champignons und Chorizo verteilen.

4
Gemüse backen

Knoblauch zu dem Gemüse pressen und alles mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Rosmarin- und Thymianzweige darüber verteilen und im Ofen 20 – 25 Min. backen, bis die Kartoffeln gar sind.

5
Rucola marinieren

In einer Schüssel Rucola mit Balsamicocreme marinieren.

6
Anrichten

Rosmarin und Thymian aus dem Gemüse entfernen.  

Marinierten Rucola auf Teller verteilen, Antipasti-Gemüse darauf anrichten. 

In der Salatschüssel Joghurt, Tomatenpesto, Salz* und Pfeffer* verrühren und als Dip dazureichen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2601

kJ

Energie (kJ)

622

kcal

Energie (kcal)

26.3

g

Fett

7.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

70.2

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

16.1

g

Ballaststoffe

20.5

g

Eiweiß

1.75

g

Salz

Rucola und Tomatenpesto-Dip

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