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Cremiges Gemüsecurry mit Kokosmilch,
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Mal was anderes
Cremiges Gemüsecurry mit Kokosmilch,

grüner Currypaste, Champignons und Naan-Brot

Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Heize trüben Gedanken mit feurigem Essen ein! Entgegen unserem Farbgefühl, nachdem Rot als Farbe für die schärfsten Gerichte steht, verhält es sich in der asiatischen Küche anders herum: Grün ist das Schärfste der Gefühle! Darum taste Dich langsam an die Currypaste heran. Dann werden Dich die Cremigkeit, die vielen Aromen und das angenehme Sättigungsgefühl (hervorgerufen durch jede Menge Ballaststoffe) unseres Currys begeistern! Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Sellerie

Tags

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Mal was anderes
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Braune Champignons

Braune Champignons

150 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Koriander

Koriander

5 g

Grüne Currypaste

Grüne Currypaste

1 Esslöffel

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Naan-Brot

Naan-Brot

2 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Öl

Öl

Zubereitung
1
GEMÜSE VORBEREITEN

Wasche Gemüse und Kräuter ab. Erhitze 300 ml [600 ml] Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 großen Topf, 1 große Pfanne, Backpapier und ein Backblech. Kartoffeln schälen. Kartoffeln und Zucchini in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Braune Champignons vierteln. Zwiebel abziehen und in Streifen schneiden. Blätter des Korianders abzupfen und grob hacken. **TIPP:** Wir schicken für 2 Personen mehr Koriander mit, als benötigt wird.

2
GEMÜSE ANDÜNSTEN

Aus 300 ml [600 ml] heißem Wasser und Gemüsebrühe eine Brühe vorbereiten. In einem großen Topf 1 TL [2 TL] Öl auf mittlerer Stufe erwärmen, Zwiebelstreifen und Kartoffelwürfel darin 3 – 4 Min. langsam dünsten. 1 EL [2 EL] Currypaste (Vorsicht: scharf!) zufügen und kurz vermengen.

3
SOßE ZUBEREITEN

Mit vorbereiteter Gemüsebrühe und Kokosmilch ablöschen und 15 – 20 Min. weiterköcheln lassen, bis die Kartoffelstücke weich sind, dabei gelegentlich umrühren.

4
WÄHRENDDESSEN

In einer großen Pfanne 1 TL [2 TL] Öl erwärmen, Champignonviertel und Zucchiniwürfel darin 5 – 8 Min. anbraten. Dann in den letzten 5 Min. der Garzeit zum Curry geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5
BROT AUFBACKEN

Naan-Brot auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und auf der mittleren Schiene im vorgeheizten Backofen ca. 5 Min. aufbacken.

6
ANRICHTEN

Gemüsecurry auf Schüsseln verteilen, mit gehacktem Koriander bestreuen und zusammen mit knusprigem Naan-Brot genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3297

kJ

Energie (kJ)

788

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

24

g

davon gesättigte Fettsäuren

92

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

21

g

Eiweiß

3

g

Salz

Cremiges Gemüsecurry mit Kokosmilch,
Thermomix

grüner Currypaste, Champignons und Naan-Brot

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