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Cremige Zucchinisuppe
Vegetarisch
Family
Cremige Zucchinisuppe

mit Pinienkernen und käsigem Knoblauchbaguette

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Ein Rezept, das bei Deinen Feierabendplänen nicht fehlen darf, ist unsere Suppe! Gerade an tristen Abenden heizen wir unseren Geschmacksnerven gerne mit einer Suppe ein. Umso besser, wenn sie super einfach und super lecker ist, wie diese!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Weizen
Sellerie
Gerste
Eier

Küchenutensilien

Pürierstab
Großen Topf mit Deckel
Schäler
Backblech

Tags

Vegetarisch
Family
Zutaten
Zucchini

Zucchini

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

2 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

8 g

Crème fraîche

Crème fraîche

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung Muskat

Gewürzmischung Muskat

2.5 g

Wasser

Wasser

400 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Steinofenbaguette

Steinofenbaguette

1 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Basilikum/Petersilie

Basilikum/Petersilie

10 g

Bergjausenkäse

Bergjausenkäse

50 g

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Währenddessen Zwiebel abziehen und fein hacken. Kartoffeln schälen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in 2 cm kleine Würfel schneiden.

2
Zwischendurch

Knoblauchzehe abziehen. Blätter von Petersilie und Basilikum abzupfen und getrennt voneinander fein hacken. Hartkäse und gehackte Petersilie in eine kleine Schüssel geben, Knoblauch hineinpressen und alles gut vermengen. Pinienkerne in einem großen Topf ohne Fettzugabe ca. 2 Min. rösten, bis diese leicht gebräunt sind, herausnehmen und beiseitestellen.

3
Suppe kochen

Im selben großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Gehackte Zwiebel, Kartoffel- und Zucchiniwürfel 2 – 3 Min. anschwitzen. Zucchinigemüse mit 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser\* und Gemüsebrühpulver und der Gewürzmischung „Hello Muskat“ ablöschen und ca. 15 Min. mit aufgesetztem Deckel köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

4
Brot aufbacken

Baguette in 1 – 2 cm dicke Scheiben aufschneiden und mit dem Hartkäse-Petersilien-Mix bestreuen. Brot auf einem mit Backpapier belegten Backblech auf der mittleren Schiene im Backofen 6 – 8 Min. knusprig aufbacken.

5
Suppe pürieren

Crème fraîche zu der Suppe geben, im Topf mit einem Pürierstab cremig pürieren. Danach nach Belieben mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Zucchinisuppe in Schüsseln füllen, mit Bergjausenkase, Pinienkernen und gehacktem Basilikum toppen und zusammen mit Knoblauchbrot genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3818

kJ

Energie (kJ)

913

kcal

Energie (kcal)

46

g

Fett

25

g

davon gesättigte Fettsäuren

90

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

32

g

Eiweiß

3

g

Salz

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