gebratenem Spitzkohl und Schwarzkümmel
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Chili-Nudeln
200 g
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Limette, ungewachst
1 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Sesamöl
20 ml
Sojasoße
25 ml
Erdnussbutter
25 g
Schwarzkümmel
4 g
Milde Chiliflocken
4 g
Frühlingszwiebel
2 Stück
Spitzkohl
400 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Gemüsebrühe
4 g
Zucker
2 Teelöffel
Öl
2 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Das heiße Wasser\* in eine große Schüssel geben und kräftig salzen\*. Chili-Nudeln in das heiße Wasser geben, sodass sie mit Wasser bedeckt sind. Nudeln anschließend 3 – 5 Min. einweichen. Danach durch ein Sieb abgießen, dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser\* auffangen. Nudeln mit kaltem Wasser abschrecken und beiseite stellen.
Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Spitzkohl vierteln, Strunk entfernen und in 1 cm breite Streifen schneiden. Spitzpaprika in 1 cm breite Streifen schneiden. Knoblauch abziehen. Limette vierteln.
In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\* erhitzen. Schwarzkümmelsamen darin 1 – 2 Min. rösten, bis sie bräunen. Weißen Teil der Frühlingszwiebel, Spitzpaprika und Spitzkohl hinzugeben, für 5 – 7 Min. anbraten und dabei gelegentlich umrühren. Tipp: Verwende für 4 Personen am besten 2 Pfannen. In der Zwischenzeit mit dem Rezept fortfahren.
In einem hohen Rührgefäß Sesamöl, Sojasoße, Chiliflocken nach Geschmack, Erdnussbutter, Gemüsebrühpulver, den Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, 2 TL [3 TL | 4 TL] Zucker\* und das aufgefangene Kochwasser\* vermengen. Knoblauch dazupressen, kräftig mit Pfeffer\* würzen und alles gut vermengen.
Gekochte Chili-Nudeln zusammen mit der vorbereiteten Soße in die Pfanne geben, gut vermengen und alles für 1 – 2 Min. einkochen lassen, bis die Nudeln glasiert sind und das meiste Wasser verkocht ist.
Chili-Nudeln auf Teller verteilen, mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel toppen und mit restlichen Limettenspalten genießen. Guten Appetit!
3224
kJ
Energie (kJ)
771
kcal
Energie (kcal)
30
g
Fett
4
g
davon gesättigte Fettsäuren
85
g
Kohlenhydrate
25
g
davon Zucker
13
g
Eiweiß
3
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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